Li-avocado tse sa tloaelehang li fumaneha hohle haufinyane, ka hona potso ea ho ja avocado ka tsela e nepahetseng, e ntse e sa lahleheloa ke bohlokoa ba eona. Lintlha tse ling hape le lifoto ka lintlha tsohle le melao ea ho ja tholoana ena, re tla buisana ka boitsebiso bona.
Ho ja li-avocado joang?
Nakoana pele ho lijo, tholoana ea avocado e lokela ho hloekisoa le ho khethoa. Ho na le hang-hang litsela tse peli tsa hore na u ka etsa see joang.
Ka lekhetlo la pele, 'me tsela e tloaelehileng ka ho fetisisa, li-avocate li arotsoe ka halofo, li tlose lejoe lena, ka nakolov ka thipa, ebe li khaola nama ebe li e-na le e' ngoe le e 'ngoe ea tsona. Semela e hlakileng e arotsoe ka li-loble.
Ka lekhetlo la bobeli, le tsela e bonolo ka ho fetisisa, tsela eo avocado e fokotsoang ka eona halofo le masapo a tlosoa. Ntle le ho tlosa peele, nama e khahloa ho etsoa ka lihlopha kapa likarolo, ebe e ntšoa ka khaba.
U ka ja kankere joang ka foromo e tala?
Haeba ntle le ho sebeletsa le mokhoa oa ho ja u ntse u thahasella hore na u ka ja li-avocate khafetsa hakae, joale araba - ho na le hoo u ka etsang bonyane letsatsi ka leng. Ntle ho pelaelo, mofuta o mofuthu oa litholoana o molemo haholo, kahoo ha a ja le ho qala.
Tsela e bonolo ka ho fetisisa ea ho sebeletsa avocado e ncha ke ho e khaola hantle. Hona joale Inthaneteng, ka nako le nako o ka kopana le litšoantšo tsa li-snack tse ntle tse tsoang li-avocado, ka hare ho moo litholoana li behoang ka mokhoa oa lipalesa. Ho etsa lipalesa joalo ho bonolo haholo: ho lekane feela ho arola litholoana tsa lihlahisoa tse hlakileng ho e le liphae tse tšesaane kamoo ho ka khonehang, ka bonolo u li bōpe ka tatellano, ebe u li robala ka mofuthu. Khauta ena e tla ba mokhabiso oa salate leha e le efe le sejana se chesang.
Haeba ho se na nako ea ho nahana ka ts'ebetso e tsotehang, joale lokisetsa lehlakoreng le tloaelehileng leo le nang le avocado, e nang le sengoathoana sa bohobe bo halikiloeng, lilae tsa avocado le lintho tse ling tse ling: ho tloha mahe ho ea ho litlhapi tse seng kae tse letsoai.
Litholoana tse butsoitseng le tse butsoitseng li le molemo ho etsa li-sauces tse kang guacamole ea khale . Ho phaella moo, li-avocate e ka ba motheo oa mousse, e leng se ka bapala karolo ea ho tlatsa li-tarts kapa liaparo tsa salate.
Haeba u sa rate lijo tsa hoseng 'me u sa batle ho qeta nako e ngata u li lokisetsa, joale khetho e ntle e tla ba smoothies. Ho itšireletsa e le motheo oa seno se teteaneng, se khotsofatsang le se phelisang hantle se fetoha se molemo ka ho fetisisa. Ka lebaka la tatso e sa jeleng paate, ka hare ho moralo oa hoseng smoothies avocado e kopantsoe hantle le litholoana le meroho.
Ho molemo ho ja avocado ho e etsa e le monate?
Haeba u se mothetsi oa mokhoa oa tlhaho le tatso ea avocado e hloekileng, joale emisa likhetho tse thahasellisang bakeng sa lijana tse chesang.
Tsela e bonolo ka ho fetisisa ea ho "pata" avocado ka li-dessert. Ka lebaka la mafura le li-viscosity tsa makhasi a avocado, e hlahisa lijo tse tsoekere tse monate haholo. Tatso e sa jeleng ea avocado e tla etsa k'hokate e ntle haholo k'hamphaning ea li-recipe tsa tarts, truffles, ice cream le li-puddings.
Nama ea avocado e ts'oanetse ho kopantsoe hantle le nama, ka bobeli le khoho le ka nama ea kolobe. Likarolo tse ling tsa litholoana tse sa tloaelehang li ka koahetsoe ke matsoele a kana, nama ea nama ea kolobe esita le nama ea nama.
Haeba u khetha lijo tse nkang nako e fokolang ea ho pheha, joale u etse sauce e tala ka ho otla alecado ka tranelate e nyenyane, garlic, lero la lemone le meroho ho latsoa. Nako le phofo ea pasta e chesang le e loketse!
Khetho ea ho qetela ke avocado casseroles. Lihlahisoa tsa nama e tala li loketse li-casseroles tse nang le lijo-thollo, lasagna le lijana tse ling tsa pasta, e se e le moriri oa sejana.