Nikolay Amosov ke ngaka ea masapo ea pelo, mongoli le moqapi oa liphallelo tsa pelo. Ho phaella moo, Nikolai Mikhailovich o qalile mokhoa oa "mathata le mekhoa e mengata" le mokhoa oa hae oa ho ikoetlisa, o atlehang ho bonahatsa bophelo ba hae bo khanyang, bo ruileng le bo bolelele. Boikoetliso ba Amosov bo bitsoa "mehato ea 1000". Sepheo sa sona ke ho loantša ho se sebetse le ho kula, haholo-holo mokokotlo, o qalang ho hlaha kajeno ho sa le monyenyane haholo. Liketsahalong tse rarahaneng Amosova e kenyelelitse mekhoa e 10 ea ho ikoetlisa, setsebi se tummeng sa thuto se ba eletsa hore ba etse makhetlo a 100. Ho pharalla 100 ka 10, 'me u fumana mehato ea 1000.
Mabapi le tsamaiso ea Amosov
Nikolai Amosov o ne a lumela hore bophelo bo botle ha boa itšetleha ka maemo a potolohileng, kapa meriana. Ntho ea ho etsa qeto ke khetho ea motho e mong le e mong, ebang ke ea bophelo bo botle kapa che. Ha a le lilemo li 40, Amosov o ile a utloa ho qala ho senyeha ha bophelo bo botle ba hae, ke nakong eo a ileng a etsa qeto ea ho qapa ntho e neng e ke ke ea mo pholosa feela, empa e ne e tla ba sekhahla sechabeng sa sechaba, se seng se se se ntse se tšoeroe ke lefu la tšoaetso lilemong tseo.
Ho etsa boikoetliso Amosov hloka matla le mamello . U ka qala ka ho pheta-pheta ho 10, empa eketsa tse 12 beke le beke. Amosov o kgothaletsa ho kopanya ho rarahana ha hae le jog ea letsatsi le leng le le leng: e ka bang 2 km ka metsotso e 12, kapa ho matha , empa ka lebelo le lekaneng lilemong tse 100 tsa ho qetela. Ho potlakisa ho hlokahala ho eketsa lebelo la pelo ho litsuoa tse 130 ka motsotsoana, setšoantšo se senyenyane se ke ke sa rua molemo koetliso. Ke ka morero ona, ha u etsa lipapali tsa Academician Amosov, tekanyo e phahameng e hlokahalang. Bakeng sa mekhatlo eohle ea 1000 Amosov ka boeena o nka metsotso e 25-30. Ho feta moo, bohle ba ikoetlisa (ntle le 1, 8 le 9, 10) Amose o ne a etsa moea o hloekileng neng kapa neng ha selemo.
Ho na le bahanyetsi ba bangata ba li-gymnastics Nikolai Amosov lihlopheng tsa lingaka. Maikutlo a bona a lumellana hore ho pheta-pheta ho 100 ke mosebetsi o mongata haholo. Leha ho le joalo, ha a ntse a khona, Amosov o ile a loana le lipolelo tsa bona. Haeba motšehare feela ho tlama le ho lokolla li-shoelaces, e mpa e le khothaletso feela ea "khale": ho pheta-pheta ho 10-20, kahoo palo e le 100, - sena ha se bonahale eka se qalong. Sheba lichimpanzi, ke mehato e mengata eo karolo ea mahetleng e e etsang?
Kakaretso ea liikoetliso tsa Academician Amosov
- Ho phallela pele. Tšoara fatše ka menoana ea hau, 'me haeba u etsa joalo-ka letsoho la letsoho la hao. Hlooho e tsamaea ka nako le kutu.
- Ho phallela ho lehlakore - "pompo". Ha a itšetlehile ka letsohong le letšehali, letsoho le letona le hulloa ka mokokotlo, letsoho le letšehali le huloa.
- Re lahla letsoho mme re le khutlisetsa morao ka morao. Letsoho le letona le fetela ho scapula e letšehali, letsohong le letšehali ho le letona. Molala o tsamaea ka nako.
- Matsoho a koaletsoeng ka sekoting sefubeng, re chenchana ka ho le letšehali le ho le letona, ha re ntse re reteleha. Tsamaiso ea matsoho e lokela ho eketsa boholo ba tsona.
- IP - e eme, re lahlela lengole ka sefubeng, re kenya letsoho ka hohle kamoo re ka khonang, re etsa mehato e meng e tsamaeang ka maoto.
- Re robala selekane sa hip le mpa ka sefahleho se ka tlase, matsoho ka sekoting ka mor'a hlooho, 'mele o otlolotsoe ka khoele e bapang le fatše. Ho khumamela ka morao ka morao holimo ho phahamisa karolo e ka hodimo ea kutu.
- Re nka matsoho ka morao setulong, rea sisinyeha.
- Re phomola matsoho holim'a sofa (kapa haeba ho khoneha ho tloha fatše) re penya.
- Re qhomela leoto le leng le le leng ka hohle kamoo ho ka khonehang.
- Birch, joale u lahlele maoto ka mor'a hlooho ea hau.
Joalokaha u ka bona, ha ho letho le rarahaneng. Mesebetsi ena eohle eo re e tsebang hantle ho tloha thutong ea 'mele ea sekolo, empa nako e telele haholo, e ne e tsoa bancheng ea sekolo, ha ea ka ea etsoa. Ho ea ka Academician Amosov, tlhaho e tšehetsa motho: ho lekane ho ikoetlisa hanyane feela 'me mathata a bophelo bo botle a tla fokola.
U se ke ua tšaba palo e kholo ea pheta-pheta. Qala ka bonyane, 'me u tla bona hore esita le ho motho ea sa rutehang, ho pheta-pheta ho 100 ke ponahalo ea sebele.