Phala ea mokopu le raese ke lijo tse monate haholo le tse hlollang haholo tse tla ba mohloli o matlahali oa matla le li-vithamine eseng feela bakeng sa motho e moholo, empa le bakeng sa 'mele oa bana. Kajeno re tla u bolella kamoo u ka e etsang ka thuso ea multivariate le ho nolofatsa mokhoa oa ho pheha.
Phala ea mokopu le raese e nang le lihlahisoa tse ngata
Lijo:
- Peeled mokopu - 350 g;
- raese e chitja - lintho tse 1,5;
- lebese - lintho tse tharo;
- metsi a hloekisitsoeng - lintho tse 2;
- tsoekere - 3 tbsp. likhaba;
- vanillin;
- Butter - 50 g.
Litokisetso
Re u fa tsela e tiisitsoeng ea ho pheha pipe e nang le raese. Kahoo, khaola mokopu ka li-cubes tse nyenyane, kenya li-microtivarkers lijana, tšela metsi a seng makae le ho li robala ka bonolo, u behe mokhoa oa "Tlosa". Ka nako e tsoanang, sekwahelo sa sesebelisoa se koetsoe.
Khabareng, lokisa raese - e hlatsoe ka ho feletseng 'me ue tšollele thaole. Hang ha mokopu a le bonolo, oe fetole e le blender ka puree, ho noa metsi a feteletseng. Ebe o beha setlama sa meroho ka raese ka sekotlolo, eketsa tsoekere ho latsoa le tšela lebese le metsi a hloekisitsoeng. Haeba o lakatsa, bakeng sa tatso e kholo, nako ea nako e nang le phare le vanillin 'me u koale sesebelisoa ka sekwahelo. Ka mor'a moo, khetha lenaneo "Kasha" ho ponts'a 'me u behe nako ea hora e le' ngoe. Ka mor'a ho utloa letšoao le itokiselitseng, re tsamaisa multivarker ho ea ho "Heating" moeeng 'me ue tšoae ka nako e' ngoe ea halofo ea hora. Ka mor'a nako e behiloeng, pere e monate le e sa tloaelehang ea mokopu e nang le raese e loketse! Re e sebeletsa ka litholoana le jeme, re e tlatsa ka sengoathoana sa botoro.
Phala ea lebese e nang le mokopu, raese le morara o omisitsoeng
Lijo:
- mokopu - 450 g;
- raese - 1 ntho;
- lebese - 650 ml;
- tsoekere - 2 tbsp. likhaba;
- metsi - 1.5;
- morara o omisitsoeng - o nang le letsoho.
Litokisetso
Ho etsa phala le mokopu oa raese hlatsoa, khaola ka halofo, tlosa lipeo tsohle, likhoele 'me u silafatse li-cubes tsa makhasi. Ka mor'a moo, re ala limela ka har'a sekotlolo sa metsi a pholileng, re tlatse ka metsi a batang a hloekileng 'me u fetole "mode ea ho baka" ka metsotso e 30. Ebe u bula sekwahelo sa sesebelisoa mme u tšollele khalase ea raese. Lihlahisoa li hlatsuoa ebe li lahleloa ka har'a li-multivark hammoho le tsoekere e nang le granulated. Ebe u tšela lebese, kopanya ntho e 'ngoe le e' ngoe hantle 'me u bulele lenane la "Phula ea mahe" ka metsotso e ka bang 35. Kamora pontšo ea molumo, re fetolela sesebelisoa lenaneong la "Heating" 'me re tsamaee metsotso e meng e 15. Hona joale re kenya phala ka lipoleiti ebe re e sebeletsa tafoleng, re e tlatsa ka botoro le ho khabisa monokotsoai o hloekileng ka thato ea hau.
Letamo la mokopu holim'a metsi le raese le liapole
Lijo:
- mokopu - 600 g;
- Rese e chitja - lintho tse 0,5;
- liapole - likotoana tse peli;
- morara o omisitsoeng - tse 5,5;
- metsi a hloekisitsoeng - lintho tse tharo;
- Butter - 30 g.
Litokisetso
Mokopu o hlatsuoa, o sebetswa, o arotsoe likoto ebe oa kenngoa ka sekotlolo. Ka diapole khaola peel, e silafatsoe ka likhahla tse tšesaane mme u li romelle moo. Lesea le morara o omisitsoeng li hlatsuoa, li tšolleloa ka har'a li-multivark ebe li tlatsa likahare ka metsi a hloekileng. Re laela tsoekere ho latsoa, ka hloko re kopanya ntho e 'ngoe le e' ngoe, koala sekwahelo sa sesebelisoa ebe re kenya lenaneo "Pilaf" ho pontšo. Kamora pontšo ea molumo, eketsa sekotoana sa botoro karolong ea poro, kopanya le ho hasana ka lipoleiti.
Phala ea mokopu e nang le raese le nyalothe ho multivark
Lijo:
- nyalothe - 200 g;
- raese - 200 g;
- mokopu - 1 kg;
- lebese - lintho tse tharo;
- tsoekere - 150 g;
- botoro - 120 g;
- letsoai - pinch;
- Vanillin - ho latsoa.
Litokisetso
Lokisetsa kamoti ea pele: raese le nyalothe li arotsoe ka ntle ho lihlahisoa, li hlatsoe li tšolloe metsotso e 15 ka metsi a futhumetseng. Mokopu o sebelisoa le ho khaola likotoana. Re tšela sekotlolo sa oli ea multivark, re tšela mokopu 'me re tšollele khalase ea lebese. Khetha lenaneo "Soupe" 'me u phehele metsotso e 15. Ka mor'a moo, beha meroho ka sekotlolo mme o khumame ka blender. Ka sekotlolo re tšollela khalase ea lebese, re tšollele lijo-thollo, re hlahise lenaneo "Kasha" 'me u phehele metsotso e 20. Ka nako eo eketsa mokopu, eketsa lebese le setseng, lahlela tsoekere, vanillin 'me u behe botoro. Tlohela sesebelisoa ka mokhoa o ts'oanang 'me u tlale metsotso e 15. Ha u sebeletsa, khabisa sejana ka litholoana le linate.