Sehlahisoa sena se tla ruisa 'mè le lesea la hae molemo, haholo-holo hobane le na le li-amino acid tse bohlokoa. Nkhono e na le protheine e ngata, e leng e hlokahalang le ho fepa mosali, le lesea la hae. Li-Tannins le oli e hlokahalang, tse fumanehang ka linate tse lekaneng, li susumetsa tsamaiso ea methapo ea lesea, e etsa hore e be boroko bo botle le bo botle. Ho arabela potso hore na ho ka khoneha ho anyesa basali ba walnuts, lingaka tse ngata tsa bana li fana ka karabo e ntle 'me li nahane ka sehlahisoa sena se hlokahalang nakong ea ho ja bo-'mè.
Li-walnuts li sa ntse li ruile li-acorbic acid mme li eketsa tšoaetso ea mafu. Ka lebaka leo, nakong ea mosali ea batang ho molemo ho ja linate tseo u li ratang haholo. Empa ho sa ntse ho hlokahala ho boloka teka-tekano ha u sebelisa sehlahisoa sena se molemo.
Ke bokae u ka jang walnuts bakeng sa 'mè ea anyesang?
Re batla ho hlokomela hore lintlha tse phahameng tsa protheine ka har'a linate ke lebaka le ka sehloohong leo ka lona tšebeliso ea bona ea ho anyesa e lokelang ho fokotsoa. Liprotheine tse ngata li ka baka tšusumetso e mpe ho lesea. Hoa hlokahala ho lahla lepa haeba mosali a e-na le pherekano, seso, colitis, bothata ba letlalo (mohlala, eczema, psoriasis) kapa ho se lumellane ho itseng ho sehlahisoa sena sa lijo.
Ka hona, ha u arabela potso ea hore na ho ka khoneha hore 'mè ea anyesang a nke li-walnuts, re batla ho hatisa hore hoa utloahala ho li sebelisa e le bohobe bo bobebe. Joale lijo tsena li tla u tsoela molemo le lesea la hao.