Ho eketsa tšoaetso ea mali nakong ea bokhachane joang?

Kaofela ha rōna re tseba linnete tse bohloko ka ho fetisisa-ho phekola mafu a mang le a mang, ho hlahloba ka botlalo le ho matlafatsa 'mele ho mosali ea molemo ka ho fetisisa pele ho ima e lebeletsoe. Empa khafetsa bophelong ha ho joalo-ha ho na nako e lekaneng, chelete, 'me ka linako tse ling e le boikutlo bo se nang boikemisetso bo botle ba bophelo ba hau. Hangata, bokhachane ha boa rera, kahoo ho hlokahala hore u sebetse liphoso, o se o ntse o e-na le bophelo bo bocha.

Joang ho eketsa tšoaetso ea mali nakong ea bokhachane le lihlahisoa?

Motheo oa bophelo bo botle ke phepo e nepahetseng. Hona joale ke habohlokoa haholo hore mosali a qale ho e latela. Melemo e khethehileng ea ho itšireletsa mafung e tla tsoa meroho eohle le litholoana tse nang le likarolo tse ngata tsa ascorbic acid - e eketsa ho hanyetsa 'mele ho tšoaetsanoang.

Lihlahisoa tsa nama le tsa lebese ha li nkoa e le feela mohaho oa lesea, empa li na le phello e ntle ho 'mele oa bakhachane. Ke ntho e 'ngoe le e' ngoe eo ue hlokang ho tseba tekanyo e kholo - ho ja haholo ha ho kopane le mokhoa o phelang oa bophelo bo botle.

U ka etsa joang hore 'mele o halefe?

Na ho ka etsahala hore ho itšoara ho ka ama tsela e itseng ea ho itšireletsa mafung nakong ea bokhachane, e leng, ho e ntlafatsa? Hoa etsahala hore polelo e tummeng e reng "letsatsi, moea le metsi ke metsoalle ea rona e molemo ka ho fetisisa" e sebetsa ka nako eohle. Ke basali feela ba boemong boo ba lokelang ho tsoela pele ba itšoara ka hloko.

Ea pele, maeto a malelele moea o hloekileng leha e le ofe leholimo, ebe joale o tšela metsi a pholileng ka beke, ka mor'a moo e ka tšolloa e ntse e bata, empa eseng ea ho sesa, empa ka sebele ho tloha ka besineng kapa ho na le sejana se seng. Ke feela moo ho lumellanang le sena - tlōlo ea molao lijaneng tsa boko le pyelonephritis.

Kamor'a mekhoa e batang ea mariha, u se ke ua pata tlas'a kobo, empa ho e-na le hoo u khanne mofuthu o futhumetseng ho fihlela ho utloahala mofuthu ho pholletsa le 'mele. Mokhoa o joalo o thata oa ho ba le matla o thata o tla eketsa tšoaetso ea mokuli, matlafatse 'mele le ho qoba ho bata haholo, e leng kotsi haholo bakeng sa lesea.