Hangata ho tšoenyeha hangata ho bo-'mè ba hlokang tlhokomelo ho bakoa ke litholoana tse sa tloaelehang le monokotsoai, mohlala, kiwi. Tholoana ena e monate le e monate e na le palo e kholo ea livithamini le liminerale, empa ka nako e le 'ngoe, ke matla a holimo a holimo. Sehloohong sena, re tla u bolella hore na ho ka khoneha ho ja kiwi ha u anyesa, kapa ho tsoa ho "monokotšoai oa shaggy" ho molemo ho hana ho fihlela qetellong ea nako ea lactation.
Melemo ea Kiwi ho Breastfeeding
Sefate se seng se senyenyane sa kiwi se na le livithamine tse ngata - A, C, D, E, B6 le tse ling. Hape libopeho tsa eona li na le potasiamo le folic acid - lintho tseo ngoana a li hlokang bakeng sa tsoelo-pele e nepahetseng le e feletseng. Qetellong, kiwi ke mohloli oa fiber, ka lebaka leo bo-'mè ba bangata ba bacha ba rarollang bothata ba ho patoa, hangata ho etsahala nakong ea pele ea ho qetela.
Ho phaella moo, melee ena e fapane le lijo tse ling ka khalori e tlase le tsoekere e lekaneng, e le hore e ka jeoa ke basali ba nang le lefu la tsoekere kapa ba leke ho tlosa mafura a atisang ho hlaha nakong ea bokhachane.
Nka ja kiwi le GW?
Ho arabela potso, ho sa tsotellehe hore na ho ka khoneha ho bo-'mè ba hlokang tlhokomelo ea kiwi, ho lokela ho hlokomeloa hape hore melee ena ke pheko e matla haholo. Ka nako e ts'oanang, haeba 'mè e monyenyane nakong ea bokhachane a itumella ho e ja, ntle le ho ba le liphello tse mpe, mohlomong nakong ea lactation, ha ho letho le sa thabiseng le tla etsahala.
Leha ho le joalo, kena ka kiwi ha u ntse u ja nakong ea lesea la lebese la masea le lokela ho ba hlokolosi mme eseng pele ho ts'ebetso ea likhoeli tse 3.
Ka nako e tšoanang, bo-'mè ba banyenyane, ba nang le gastritis, ulcers tsa mala kapa lefu leha e le lefe la liphio, "melee ea boea" e ka baka kotsi. Maemong ana kaofela, pele o ja kiwi, o lokela ho buisana le ngaka kamehla.