E mong le e mong oa tseba ka melemo ea litholoana tse omisitsoeng. Li-apricot tse omeletseng li na le litholoana tsa apricot tse omisitsoeng, e leng monate o 'nileng oa ratoa ke bohle ho tloha bongoaneng. Tsela e molemo ka ho fetisisa ea ho pheha sehlahisoa ke mokhoa oa ho omisa tlhaho ea apricots tlasa letsatsi.
Melemo ea li-apricot tse omisitsoeng bakeng sa bo-'mè ba tlhokomelo
Ha e entsoe, litholoana tsena tse omisitsoeng li na le hoo e batlang e le mavithamine a mangata, fiber, likaroloana tse ngata tsa likarolo, li-acids le lik'habohaedreite. Melemo e hlaselang e tlisoa ke li-apricots tse omisitsoeng ho bo-'mè ba anyesang. Joaloka li-prunes, e na le potasiamo, tšepe, fiber, e tloaelehileng tsamaiso ea lijo pele ho pepa. Li-apricot tse omisitsoeng nakong ea ho anyesa li na le phello e babatsehang, e sa ame feela ka mokhoa oa ho tsuba, empa hape e ama botle ba mosali, ho matlafatsa moriri le lipekere, le ho ntlafatsa boemo ba letlalo, 'me ke mohloli o sa khaotseng oa livithamine le bophelo bo botle haholo. Sehlahisoa ke tholoana e omisitsoeng haholo, ka hona, ho hlokahala hore u je ka ligrama tse 100 letsatsi ka leng. Ka hona, ha potso ena e le hore na bo-'mè ba fepa ba ka nka li-apricot tse omisitsoeng, lingaka li mo khothalletsa ka tieo hore a li jele ka letsatsi le leng le le leng.
Phello ea li-apricot tse omisitsoeng ha ho anyesa
Ka lebaka la lintho tse ruileng tsa livithamine le mekhoa ea ho latela, ho khothalletsoa hore u qale ho nka apricots e omisitsoeng bakeng sa bo-'mè ba nang le bokooa nakong ea bokhachane:
- li-acids le li-pectin tse nang le sehlahisoa li tlatsetsa ho tlosoa ha radionuclides le tšepe e matla ho tloha 'meleng oa mosali;
- tsoekere le fructose, e leng li-carbohydrate tsa tlhaho, tse khotsofatsang tlhokahalo ea 'mè ea anyesang ka monate ntle le kotsi ho' mele ntle le ho baka botenya;
- Li-apricots tse omisitsoeng nakong ea lesela le tlatsetsa ho thibela ho patoa;
- U ka sebelisa sesepa sa phepo bakeng sa apricots e omisitsoeng le ho tloaeleha khatello ea mali;
- Ketso ea diuretic ea apricots e omisitsoeng e lebisa ho tloaelehileng ea liphio.
Litlhahiso le li-contraindications tse ka sebelisoang
Ha ho anyesa, ke habohlokoa haholo hore phepo ea 'mè e be e leka-lekaneng. Likhohlano mabapi le hore na ho ka khoneha hore 'mè ea anyesang a behe li-apricot lijong tsa hae tsa letsatsi le letsatsi e se e le khale a lelekoa. Nakong ea pele ea ho anyesa, sehlahisoa se ikhethang le se monate se khethoa ka ho fetisisa. Ngoana o monyenyane oa lesea ha o e-s'o fumane lintho tse joalo tse boima. Ho noa litholoana tse omisitsoeng ho isa phatsong ea khase eseng feela ka 'meleng oa' mè, empa hape le ka lesea, le ka bakang bohloko ba lesea la ngoana.
Li-apricot tse omisitsoeng nakong ea lesela le hlahisitsoe ka ho fetisisa likhethong. Ho amoheloa ha eona ka foromo ena ho na le phello e matla ho pampiri ea meno, ha o ntse o boloka lisebelisoa tsohle tse molemo tsa sehlahisoa 'me ka tsela e ntle e ama' mè le lesea. Litholoana tse omisitsoeng ka mokhoa leha e le ofe li ka sebelisoa ho tloha lilemong tsa likhoeli tse tharo tsa ngoana. Ho molemo haholo ho e sebelisa e le karolo ea salate le li-dessert, lijana tse chesang le tsa nama. Li-recipes tse tloaelehileng le tse lekiloeng li fumana tatso e sa tloaelehang. Lijo tse nang le ho eketsoa ha sehlahisoa sena ha se monate feela o monate le monate o monate, empa hape le melemo e khethehileng, le
Litholoana tse omisitsoeng ka nepo li matlafatsa 'mele ka li-vithamine mme e ntlafatsa boemo ba mosali ka kakaretso. Leha ho le joalo, mosali ea anyesang o lokela ho ba hlokolosi hore a se ke a sebelisa hampe le ho e sebelisa ka bongata, e ka baka tšusumetso e matla ho lesea. Ho sa tsotellehe melemo le tlhahiso e khethehileng, li-apricot tse omisitsoeng li lokela ho sebelisoa ka tlhokomelo ha li anyesa.