Na 'mè ea anyesang a ka fuoa li-prunes?

Lipalesa - e leng litholoana tse omisitsoeng haholo, tse nang le phello e matla ea 'mele. Empa basali nakong ea lactation ka botebo ba atamela lijo tsa bona. Hangata ba thahasella potso ena: na ho ka khoneha ho romela 'mè ea anyesang? Ha e le hantle, ntho e 'ngoe le e' ngoe e kenang 'meleng oa mosali e fumanoa lebese la lebese' me e kena 'meleng oa ngoana.

Ke eng e loketseng ea ho ruruha bakeng sa 'm'ae ea fepa?

Ho sebelisa li-prunes tse seng kae feela ho na le liphello tse ntle, haholo-holo, o tlatsa 'mele oa' mè le ngoana ka vithamine tse molemo ( A, C, B1, B2, P) le liminerale (potasiamo, phosphorus, sodium, calcium, magnesium, tšepe).

E 'ngoe ea mathata a ho qetela ke ho tlōla mala ho mosali. Ka lebaka la lintho tse nang le lisebelisuoa tse fokolang, li atisa ho etsa hore mala a lule a e-na le mokokotlo, e leng se etsang hore motho a halefa haholo.

Ntle le lisebelisoa tse nang le thuso, li-prune li boetse li:

• e tloaelehileng khatello;
• ho matlafatsa ts'ireletso ea letho, ho tsosolosa matla, ho phahamisa molumo;
• e tloaelehileng letsoai la metsi le letsoai-base-base;
• e ntlafatsa boemo ba letlalo.

Empa li-prunes li lokela ho jeoa ka hloko. Ho hlokahala hore ho sebelisoe feela litholoana tse omisitsoeng tsa tlhaho tse sa phekoloang ka lik'hemik'hale. Hape ke habohlokoa ho hopola ho sebelisoa ha li-prunes ka mokhoa o itekanetseng, kaha sehlahisoa sena se ka baka mathata ka ho senyeha ha masea.

Ke bokae bo ka kenyang 'mè oa mohlokomeli?

Ho kenyelletsa tekanyo ea mosali ea anyesang, litholoana tse omisitsoeng li buelloa ho tloha lilemong tse tharo tsa ngoana. Joaloka sehlahisoa leha e le sefe sa lijo, li-prunes nakong ea ho anyesa li hlaha butle-butle (li-plums 1-2 hoseng). Ka nako e ts'oanang nakong ea letsatsi leo u lokelang ho lekola hore na ngoana o itšoara joang. Haeba ngoana a se na letšollo kapa moriana - bongata ba ho noa bo ka nyoloha likotoana tse 4-5 ka letsatsi.