Batho ba bangata baa tseba hore sauerkraut e na le thuso. 'Me sena ke' nete, hobane nakong ea ho belisoa, bohlokoa ba lactic acid e thehoa, 'me lintho tsohle tse sebetsang ka sebete le li-vithamine tse limela li bolokiloe ka botlalo. Lintho tse nang le vithamine C lijong tsena li bile li eketseha ka nako - ka mor'a hore li boloke likhoeli tse 'maloa. Leha ho le joalo, hase bohle ba tsebang hore ho tloha sauerkraut ho molemo le ha ho theoha boima.
Na k'habete e bolileng e le molemo bakeng sa ho theola boima ba 'mele?
Ka maikutlo a litsebi tsa phepo e nepahetseng, sehlahisoa sena se lokela ho kenngoa ho lijo tsa hau bakeng sa ba loantšanang le boima ba 'mele. Mokhoa o molemo oa sauerkraut bakeng sa boima ba 'mele o ke ke oa overestimated. Ho phaella tabeng ea hore sejoe sena se tlaase sa khalori, se boetse se akarelletsa metsoako ea tlhaho feela. Haeba u ja seseukraiti kamehla, ka nako eo u se ke ua fokotsa khalori feela ea lijo tsa hau, empa u tla khona ho lefella ho hloka li-vithamine le li-microelements tse sa amoheloeng ka lijo tse ling. Kahoo, menu ea hau e tla lula e leka-lekana, e leng habohlokoa haholo bakeng sa tahlehelo e boima ea boima ba 'mele. Ho phaella moo, sauerkraut e tloaeleha metabolism mme e ntlafatsa mosebetsi oa mala, ho thibela ho patoa, ka hona, lithapa tse eketsehileng li tla tloha kapele ebe ha li khutlele. Ka tsela e ts'oanang, 'mele o tla hloekisoa ka chefo le chefo, e leng ho tla ntlafatsa letlalo, letlalo le moriri, hangata li shebahala li le kotsi ho ba jang.
Na hoa khoneha ho ja sauerkraut bakeng sa boima ba 'mele bosiu?
Ho sa tsotellehe phaello e boletsoeng ka holimo ea sauerkraut bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele , e lokela ho jeoa ho pholletsa le letsatsi, empa eseng ka bosiu bo le bong. Sehlahisoa sena se na le letsoai le leholo, kahoo le ka baka ho ruruha. Bakeng sa lijo tsa mantsiboea - lihora tse peli ho isa ho tse tharo pele ho robala - o ka ja sauerkraut haholo.