Ho lumeloa hore esita le botle ba Egepeta ea boholo-holo bo ne bo sebelisa oli ea komine e ntšo bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele le botle. Ha se bolokehe feela, empa hape se molemo bakeng sa 'mele.
U ka nka oli ea komine e ntšo joang?
Peō ea oli ea komine e ntšo e ka kenngoa lijong ho e-na le oli ea mohloaare kapa ea meroho, empa e le hore o fokolise boima ba 'mele, ho na le morero o khethehileng. E etselitsoe likhoeli tse peli. E sebetsa ka ho feletseng molao: pele u noa oli ea komine e ntšo, u ke ke ua e ja. Ka mor'a hore u nke oli, e thibetsoe hang-hang ho ba le lijo le lino tse chesang: u lokela ho leta halofo ea hora.
Khoeling ea pele, qoba ho ja lijo tsohle tse nang le lik'habohaedreite tse monate (monate, litapole, lijana, bohobe, pasta, joalo-joalo). Ka nako e le nngwe, sebelisa oli:
- Beke e le 1 - teaspoon e 1 ea oli le khalase ea metsi pele ho lijo tsa hoseng;
- Libeke tse 2 - teaspoon e le 1 ea oli le khalase ea metsi pele lijo tsa hoseng le lijo tsa motšehare;
- Libeke tse tharo - likhabapo tse 2 le likhalase tse 2 tsa metsi pele ho lijo tsa hoseng;
- Libeke tse 4 - teaspoon e 1 ea oli le khalase ea metsi pele ho lijo tsa hoseng.
Khoeling ea bobeli ha e kenye metsi ho tsoa lenaneong lena la ho amohela oli. Ka nako e ts'oanang, mafura a khetholloa ho tsoa lijong ho fihlela boemong bo phahameng. Haeba o boloka diary ea phepo e nepahetseng, joale nahana hore mafura a ne a se a fetang 20 dikgerama ka letsatsi. U se ke ua lebala ho shebella hore na tekanyo ea oli ea komine e ntšo e fetoha joang:
- Beke e le 'ngoe - 1 tablespoon ea oli ntle le metsi;
- Libeke tse peli - likhaba tse peli tsa oli ntle le metsi;
- Libeke tse tharo - likhabapo tse 2 tsa oli ka halofo ea hora pele u ja ka makhetlo a mararo ka letsatsi;
- Libeke tse 4 - teaspoon e 1 ea oli le 1 khalase ea metsi habeli ka letsatsi.
Ho thepa ea oli ea komine e ntšo e tsoelapele ho ama bophelo ba hau hantle, u se ke ua lebala hore u lokela ho tsoelapele ho e kenyelletsa ho menu ea hao joaloka ho apara salate, joalo-joalo. E phethehile ho tlatsa salate e mecha ea meroho ka mefuta e sa tšoaneng. Leha ho le joalo, nakong ea mariha o ka e eketsa ho sauerkraut.
U ka khetha oli ea komine e ntšo bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele?
Tšebeliso ea oli e ntšo ea cumin e tla iponahatsa feela haeba u khethile sehlahisoa se secha, se phahameng. U se ke ua lebala hore li-flakes tsa oli tse boleng bo phahameng ha li fokotsehe, ha ho na litlolo le tlhalo e tšoeu molaleng. Ho feta moo, oli e lokela ho bolokoa ka sehatsetsing. Ha o nka oli, etsa bonnete ba hore ha e ama tšepe: bakeng sa kamohelo, sebelisa lehong kapa bonyane khaba ea polasetiki.
Bakeng sa ba sa mamelle tatso ea botoro, ho boetse ho na le khetho e kang oli ea komine e ntšo ka likhaseli. Ho itšetlehile ka moetsi, mochine oa tekanyo le tekanyo e ka 'na ea e-ba e fapaneng, empa, ka molao, e bonts'itsoe sephutheloana.