Kaofela ha rōna re utloile ka melemo ea sauna, leha ho le joalo, hase bohle ba ka e eang kamehla-khamphani e ntle, lihora tse ngata tsa nako ea ho lokoloha le ho mamellana ha mofuthu ho hlokahalang ho ea sauna. Mathata ana a bonahala a rarolitsoe. Hona joale o na le monyetla oa ho reka sauna ea hau ea "portable" - ena ke sauna ka moqhaka oa kedare.
Tsamaiso
Ts'ebetso ka mokoteng oa kedare, ha e le hantle, e phekola 'mele oohle, empa u ke ke oa "chesoa" ka ho feletseng. Sebaka sena sa kedare se entsoe ka sekoti se tsoang holimo - ka hare ho 'mele oohle oa hau, ka ntle-hloohong le mahetleng. Ka hona, ha ho bonolo feela ho sebelisoa le ho ikamahanya ha liforomo ho finyelloa, empa hape mojaro o tsoang meleng ea mali ea hlooho ea imoloha.
Moqomo ka boeona ka tloaelo o entsoe ka lifate tsa kedare tse nang le tikoloho. Sebaka se seholo (kapa ho e-na le hoo, ka hare ho moqomo) se lula se fanoa ka mouoane ho tloha mafura a litlama kapa a bohlokoa-ena e se e ntse e le tatso ea hau.
Melemo
Molamu oa kedare, pele ho tsohle, o rekoa bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele. Phello ea ho lahleheloa ke boima ba 'mele e finyelloa ka ho felisa edema, mokhoa o tloaelehileng oa ho ruruha ha lymph le ho potoloha maqhubu. Ka lebaka la linyeoe tse tobileng le oli e hlokahalang, ho ka khoneha ho kenya metabolism 'meleng, ho hloekisa letlalo, ho felisa li-rashes, cellulite , li-irregularities le libaka tsa pigment.
Hape ho phomola ka molamu oa kedare ho ama mosebetsi oa tsamaiso ea methapo - ka sebele e phomola ebile e imolla khatello ea kelello. Mokhoa oa phytohicle o tla ba oa bohlokoa nakong ea mafu a likokoana-hloko, haholo-holo mafu a seoa, ha e le habohlokoa haholo ho futhumatsa 'mele oohle le masapo.
Litlhōlisano
Ha e le hantle, tabeng ea moqhaka oa kedare o ne o ke ke oa e etsa ntle le ho qosoa.
Mokotla oa kedare o ke ke oa beha bana ba ka tlase ho lilemo tse supileng. E hanyetsana haholo le basali ba bakhachane. Litlhaloso tsa li-contraindications li boetse li na le li-neoplasms tse sa kang tsa shoa ka likhoeli tse tšeletseng ka mor'a lefu la pelo kapa stroke, fever, khatello ea meriana.