Lijo tsa "beke"

Ka linako tse ling ho bonahala ho batho hore sesosa sa ho hlōleha ha bona kaofela se teng liponeng tse eketsehileng. Haeba e ne e se bakeng sa bona, bophelo bohle bo ka be bo fapane ka tsela e fapaneng. Ho bonahala eka haeba u li tlosa, joale lipale tse otlolohileng li tla hōla ka mor'a hao!

Boemong bona, o hloka ho nka khato kapele, ho fihlela morale o felile. 'Me liphetho tsa pele tse tla u thusa hore u lumele ho uena le hore u se ke ua theola matsoho ao u lokelang ho o fumana hang ha ho khoneha. 'Me lijo tse potlakileng li ka re thusa ho sena.

Lijo tsa "beke"

Joalokaha ho ka bonoa sehloohong, e nka beke feela, 'me liphetho tsa pele li bonahala hona joale letsatsing la bobeli la boraro.

Ka kakaretso, bakeng sa nako ena u ka lahla li-kilogramme tse 4 ho isa ho tse 7. Lumellana, sephetho sena se tla bonahala.

"Nedelka" ke lebitso le tloaelehileng bakeng sa sehlopha sohle se sebetsang hantle, empa se sithabetsang bakeng sa lijo tsa 'mele. Empa dikgetho tse ngata li lumellana hore letsatsi la pele la "libeke" li ja li noa. "Sejana" se seholo letsatsing lena se ka ba yogurt, lebese, ho noa yogour. Hona hase eona feela tšobotsi e tloaelehileng ea lijo tsa sehlopha sena.

Ja ho theola boima ba 'mele

Lijo tsa "nedelka" li na le mefuta e mengata ea menu. Mohlala o mong ke ona:

Lihlahisoa tsena li arotsoe ka likarolo tse 5-7 tse lekana.

E le molao, ho ja "nedelka" ho na le phetoho - letsatsi le le leng la ho noa, le leng - lijo tse tiileng. Leha ho le joalo, ho tloaelehile hore matsatsi 'ohle a be le menyetla e matla ka ho fetisisa, ka lebaka la ho lahleheloa ke kilogramme le lisenthimithara tse ngata tse lakatsehang haholo.

Melemo le likotsi tsa "beke"

Joalo ka lijo tsohle, lijo tsa sehlopha sa "beke" li na le melemo le boiketlo ba tsona. Ntlha ea pele, phetoho ea letsatsi le leng le le leng ha e tlohe 'mele ntle le li-vithamine tse hlokahalang le limatlafatsi. Matsatsing a ho noa, 'mele o amohela ho tsoa lebese le lihlahisoa tsa lebese, tse hlokahalang bakeng sa masapo, moriri le lipekere. Ntho e nyenyane haholo ke protheine e bonolo, e leng lintho tsa ho haha ​​lisele tsohle.

Ka lebaka la ho ja lijo tse ncha letsatsi le leng le le leng, re na le phello e ncha letsatsi le leng le le leng: re hloekisa mala, re tlosa li-slags, re tlosa mongobo o feteletseng le boikhohomoso, re boloke ts'oaetso. Ho feta moo, re ntlafatsa botlalo le bophelo bo botle. Ka hona, mokhoa o fapaneng o re thusa ho loantša hang-hang le lisosa tsohle tsa boima bo feteletseng .

Ha e le hantle, thepa e kholo le ka tlhaho e lahleheloa ke li-kilogramme ka potlako.

Leha ho le joalo, lijong tsa sehlopha sa "beke", lihlahisoa le mahlomola li tsamaisana ka letsoho. Ho fokotsa boima ba 'mele kamehla ho beha kotsi ho bophelo bo botle. Ka hona, lijo tsena li hanyetsanoa bakeng sa batho ba nang le maloetse a maholo le a sa foleng, ba nang le tšoaetso e fokolang ea basali, nakong ea bokhachane le lactation. Ho feta moo, lijo tse joalo, esita le batho ba phetseng hantle ha li khone ho sebelisoa hangata ho feta likhoeli tse tšeletseng.

Hape ke habohlokoa ho hopola hore nakong ea lijo tse joalo, ho hlokahala hore u noe metsi a mangata pakeng tsa lijo, ho seng joalo ho felloa ke matla ha metsi ho ka etsahala. Nakong ea beke, u se ke ua kopanela mosebetsing oa matsoho mme u fa 'mele moroalo o matla nakong ea lipapali. Sena se ka boela sa ama bophelo ba hau hampe.

Ka lebaka la palo e kholo ea li-contraindications le minuses, motho a ka lula lijong tse joalo feela ka mor'a ho buisana le setsebi sa phepo e nepahetseng. Haeba ho e-na le tšenyo ea bophelo bo botle, u tlameha ho khaotsa ho ja le ho ea ngakeng.

Leha ho le joalo, ho latela lintlha tsena kaofela, u ka fumana liphello tse ntle ka nako e khutšoanyane. Ho tloha boemong ba ho potlakela ho tlosa boima bo feteletseng, ho ja "nedelka" ke ntho e ntle haholo.