Lijo "Lesenka"

Lijo tsa "Lesenka", ho sa tsotellehe lebitso la tsona le bapalang, ke tsela e babatsehang ea ho tlosa liponto tse eketsehileng. Tsamaiso ena e kenyelletsa mehato e mehlano, eo ka potlako u felisang likhase tse 'maloa tse eketsehileng. Lijo tse joalo ka matsatsi a mahlano li atlehile maemong ao u sa tsoa fumana maranta a seng makae (nakong ea matsatsi a phomolo, matsatsi a phomolo, joalo-joalo) 'me u batla ho li tlosa hang-hang. Ho lahleheloa ke boima ba 'mele bakeng sa palo e kholo ea kilogramme ho hlalosa lijo tsa matsatsi a 5 ho ke ke ha thusa, hobane se neng se bokelloa ka likhoeli, se ke ke sa tlosoa ka nako e khutšoanyane joalo.

Lijo "Lesenka": mohato oa ho hloekisa

Mohato oa pele oa lijo "Lebelo" ke la bohlokoa haholo 'me o u lumella hore u hlahise ntho e kang ho hloekisa phetoho eohle ea masapo.

Nahana ka lijo tsa "Lesenka" bakeng sa letsatsi lena:

1. Lijo tsa hoseng - letlapa le le leng la mashala a nkiloeng, khalase ea metsi, apole e le 1.
2. Sejo sa hoseng sa bobeli - letlapa le le leng la mashala a nkiloeng, khalase ea metsi, apole e le 1.
3. Lijo tsa motšehare - letlapa le le leng la carbon, activate ea khalase ea 1, apole.
4. Snack - letlapa le le leng la mashala a nkiloeng, khalase ea metsi, apole e le 1.
5. Lijo tsa motšehare - letlapa le le leng la carbon, activate ea khalase ea 1, apole.
6. Pele o robala - letlapa le le leng la carbon, activate ea khalase ea 1, apole.

Pakeng tsa lijo o ka noa metsi. Liapole li lokela ho khethoa ka boholo bo boima, eseng ho feta 1 kg ka kakaretso. Ha u le tseleng, u tla se u ntse u e-na le hoo e ka bang 0,8 - 1.5 lik'hilograma.

Lijo "Lesenka": bohato ba ho khutla

Letsatsing lena ho lokela ho ntlafatsa 'mele oa hau ka bifidobacteria, e leng bonolo haholo, ho sebelisa lihlahisoa leha e le life tsa lebese. Leha ho le joalo, ho phehella pakane ea lijo - ho theola boima ba 'mele matsatsing a 5, lijo li tla lula li le 2-5% cottage chisi le 1% kefir:

1. Kamore ea lijo tsa hoseng - pakete ea chate ea kottage, khalase ea yogurt.
2. Ea lijo tsa hoseng tsa bobeli ke khalase ea kefir.
3. Lijo tsa motšehare - pakete ea chate ea kottage, khalase ea yogurt.
4. Motšehare oa mantsiboea snack - khalase ea yogurt.
5. Lijo tsa motšehare - pakete ea chisi ea kottage, khalase ea kefir.
6. Pele o robala (ka hora) - khalase ea kefir.

Tsoekere e ke ke ea kenngoa ka tlung ea cottage, empa e lumelloa ho e kopanya le yogurt le vanilla. Letsatsi lena le tla nka khilogram e 'ngoe. U se ke ua tlōla lijo 'me u se ke ua itumella tse ling tse ling.

Lijo "Lesenka": matla a matla

Mohlomong ka lebaka la ho lahleheloa ke boima ka letsatsi lena u tla ikutloa u se na thuso. E le hore u ka tsoela pele ka mosebetsi oa hau oa kelello, u lokela ho tšehetsa 'mele ka tsoekere. Letsatsing lena, ho lahleheloa ke boima ba 'mele ha ho na ho hongata haholo ho feta ba pele, empa u tla boela u fumane matla a hau:

1. Lijo tsa hoseng - karolo ea boraro ea khalase ea morara o omisitsoeng, tee le khaba ea mahe a linotši.
2. Ea lijo tsa hoseng tsa bobeli ke compote ea litholoana tse omisitsoeng.
3. Mantsiboea - karolo ea boraro ea khalase ea morara o omisitsoeng, tee le khaba ea mahe a linotši.
4. Snack - compote ea litholoana tse omisitsoeng.
5. Lijo tsa motšehare - karolo ea boraro ea khalase ea morara o omisitsoeng, tee le khaba ea mahe a linotši.
6. Pele o robala - compote ea litholoana tse omisitsoeng.

Bakeng sa compote khetha litholoana tse monate, 'me u se ke ua tšela tsoekere ho eona. Ho theola boima ba letsatsi lena ho tla ba ka 0.5-1 kg.

Lijo "Lesenka": sethaleng sa mohaho

Lijo tsa matsatsi a 5 li sebetsa ka lebaka la hore e lumella ho ntlafatsa mosebetsi oa litho tsohle. Nakong ea mohato ona ho hlokahala ho boloka protheine:

1. Kamore ea lijo tsa hoseng - ligrama tse 100 tsa poho ea pheho e phehiloeng, meroho leha e le efe.
2. Lefu la bobeli la hoseng - sefuba sa khoho se phehiloeng ka 100 g, leha e le efe meroho.
3. Lijo tsa motšehare - 100 g ea matsoele a khoho a phehiloeng, meroho leha e le efe.
4. Snack - 100 g ea matsoele a khoho a phehiloeng, meroho leha e le efe.
5. Lijo tsa motšehare - 100 g ea matsoele a khoho e phehiloeng, meroho leha e le efe.
6. Pele u robala , noa metsi.

Nakong ena, lijo tsa "Lesenka" li tla fella ka tahlehelo ea tse ling tse 1.5 kg.

Lijo "Lesenka": sethala se tukang

Mohato oa ho qetela, lijo li akarelletsa fiber, e leng se u lumellang ho lekanyetsa mehato eohle:

1. Lijo tsa hoseng - 3 tbsp. akarelletsang likhaba tsa oatmeal, litholoana.
2. Ea lijo tsa hoseng tsa bobeli ke salate e ncha ea meroho le botoro.
3. Mantsiboea - 3 tbsp. akarelletsang likhaba tsa oatmeal, litholoana.
4. Sejo se monate ke litholoana kapa meroho.
5. Lijo tsa motšehare - 3 tbsp. akarelletsang likhaba tsa oatmeal, litholoana.
6. Pele o robala - litholoana kapa meroho.

Ha e le hantle, ka matsatsi a mahlano u ke ke ua emela ho fokotsa lera la mafura, empa haeba u ka rata mokhoa ona, u ka pheta mekoloko e meng ea 2-4 ntle le tšitiso, nakong eo ho ntlafatsang sephetho.