Hazel, joaloka hoo e batlang e le linate tsohle, e na le thepa e ntle le melemo e sa tsitsang. Lintho tse ngata tse hlokoang ke 'mele ea rona li etsa hore e be sehlahisoa sa bohlokoa. Lijo tsena ha lia monate feela, empa li ka thusa ka mathata a fapaneng a bophelo bo botle le ho ntlafatsa boemo ba motho.
The hazel ha e sebetse feela thepa, empa hape le mefuta e mengata ea ho hanyetsa, empa ho lokela ho hlokomeloa hore melemo e ba teng ka lebaka la kotsi e khonehang.
Lintho tsa lisebelisoa tse sebetsang ho hazel
Linate li na le mafura le livithamine tsa sehlopha B, hammoho le E, A, C, PP. Mokhoa oa diminerale oa litholoana tsa hazelise o ruile haholo, e leng lintho tse molemo tse tsebahalang: li na le lintho tse fapa-fapaneng tse ka thusang mathata a fapaneng a bophelo bo botle. Ka mohlala, iodine, e nang le linate tse monate, e thibela mathata a tebileng ho sebetsang ha qoqotho ea qoqotho, khalsiamo e hlokahala bakeng sa masapo, meno, moriri, potasiamo le magnesium - bakeng sa mosebetsi o motle oa pelo le methapo ea mali. Motho e mong le e mong oa tseba ka melemo ea tšepe, fluorine, manganese.
Le mafu a mangata, lingaka li khothalletsa tšebeliso ea hazel, hobane ka lebaka la linate tsena le thepa ea eona e ntle u ka sebetsana ka katleho le maloetse le bofokoli. Ntlha ea pele, ha u khathetse ka mor'a ho kula ho tebileng, ha nucleoli e nang le phepo e nepahetseng le e bonolo e ka thusa ho tsosolosa matla.
Mokhoa oa bohlokoa oa letlooa
Lintho tse nang le limatlafatsi tse hazelang li na le mokhoa o leka-lekaneng 'me kahoo linate li khothalletsoa batho ba nang le maloetse a sa tšoaneng. Ka mohlala, e na le phello e ntle meleng ea mali 'me ka hona e na le thuso ho ba hlokang ho matlafatsa tsamaiso ea pelo, ho ntlafatsa mehopolo le tlhokomelo ea bona. Re lokela ho hlokomela hore phekolo e joalo e molemo
Hazelnut e na le thuso bakeng sa phokolo ea mali, e hloekisa mali 'me e ama tsamaiso ea' mele ea ho itšireletsa mafung. Ho ntse ho sebelisoa hazelise haholo bakeng sa ho phekoloa ha serame 'me e na le mathata a ho kula ha metsoako.
Litlhaloso tsa li-hazel
Ha e le hantle, ke ntho e tsotehang ho bua ka botebo ka kotsi ea hazel. Empa ha ho joalo. Lihlahisoa, ha e le hantle, li thibetsoe bakeng sa ba nang le mefuta e mengata. Ha ho kgothaletswe ho kenyelletsa sehlahisoa sena se mafura le se nang le phepo ho batho ba feteletseng haholo. Hape, ho phaella moo, linate li hanyetsanoa ho batho ba nang le mafu a pancreatic, haholo-holo nakong ea ho fokotsa matla.