Kajeno u ka fumana boitsebiso bo bongata ka mohlolo oa mekhoa, ho thusa ka potlako le ho se na boiteko bo matla ba ho theola 'mele. Ba bangata ba ipotsa hore na ke ntho ea sebele ho theola boima ba 'mele ka thuso ea soda kapa mokhoa o tšoanang oa ho theola' mele o kotsi ho bophelo bo botle. Ba hlahisang lijo tse tšoanang, phello e ntle e etsa hore bokhoni ba soda le ho hanela ho nkoa ha mafura.
Ke kopa ho theoha boima ba 'mele ka soda?
Ha soda e kena ka mpeng, e hlile ha e lumelle lijo hore li fuoe hantle, kaha tsamaiso ea lijo ea lijo e khathatsoa 'me tikoloho ea tikoloho ea fetoha. Re lokela ho hlokomela hore livithamini , diminerale le lisebelisoa tse ling tse sebetsang ha li fumanoe, 'me soda ha e ame mafura ka tsela leha e le efe. Kahoo, re ka fihlela qeto ea hore ha e le hantle ho ke ke ha khoneha ho theola boima ba 'mele ka thuso ea soda, empa ka nako e tsoanang ho ka khoneha ho senya boemo ba sebōpeho. Haeba motho a sebelisa mokhoa ona oa ho theola boima ba 'mele, kotsi ea liluru e eketseha haholo, lisele tse ka hare li qala ho phatloha, ho chesoa ha lesoba le ho tsoa mali. Ke kahoo re sa khothalletsang soda bakeng sa tsamaiso ea molomo.
Bakeng sa ba thahaselloang hore na u ka theola 'mele joang ka ho soda soda, o ka fana ka mokhoa o sireletsehileng - ho amohela li-bath ka soda. Mekhoa e joalo e u lumella ho hloekisa letlalo, ho felisa 'mele oa chefo le ho eketsa metabolism. Ho lokela ho boleloa hore libate tsa soda ke mokhoa o thusang oa ho theola 'mele, o tla eketsa liphello tsa PP le ho ikoetlisa kamehla. Hona joale re tla hlahloba ka ho toba mokhoa oa ho phethahatsa mokhoa ona. Ka bongata ba metsi, o lokela ho qhibilihisa 300 g ya soda le ho e tšela ka ho itlhatsoa e tletseng metsi mocheso oa likhato tse fetang 40. Haeba o lakatsa, o ka eketsa marotholi a seng makae a oli e hlokahalang. Nako ea ts'ebetso ena ha e na metsotso e 20.