Veine e khubelu ke seno se tloaelehileng har'a thobalano e loketseng. Ka nako e ts'oanang ho bohlokoa ho bona hore na veine e bofubelu e omeletseng ke ea bohlokoa, mme e lokela ho jeoa hakae ho qoba mathata. Liphuputso tsa li-dietetics li ile tsa re lumella ho fumana hore ho noa ka tekanyo (e seng ka holimo ho 150 ml ka letsatsi) ea seno sena sa lino tse tahang ho molemo e le tekanyo e thibelang mafu a mangata.
Na ke habohlokoa ho noa veine e khubelu?
Kaha morara ona o sebelisoa bakeng sa seno sena sa joala, monate o monate o boetse o fetisetsoa ho oona. Bo-rasaense ha ba khaotse ho hlahloba, ho senola thepa e ncha e eketsehileng.
Ke eng e sebetsang bakeng sa veine e khubelu:
- E thusa ho fokotsa boemo ba k'holeseterole e mpe, e leng thibelo e babatsehang ea atherosclerosis le mafu a pelo ea methapo ea pelo.
- E kenyelelitsoe ka ho hlophisoa, li-flavonoids li loantša li-radicals tsa mahala, tse eketsang kotsi ea ho ba le kankere.
- E thusa ho fokotsa kotsi ea ho hlaoa ke lefu la tsoekere le khatello ea kelello, empa ke habohlokoa feela hore matla a joala a se ke a feta 15%.
- Ho utloisisa hore na veine e khubelu ea semisweet ke ea bohlokoa, ho bohlokoa ho bua ka boteng ba libtericidal thepa ka seno, e leng ho thusang ho fokotsa boemo ba hemoglobin maling.
- E na le tannin e kenang mali, e etsang hore ho khonehe hore lijana li eketsehe
elastic le ha e khone ho hlaseloa ke liphello tse senyang. - Ho ke ke ha khoneha hore u se ke ua bua ka phello e thobang le e phomollang ea seno, empa feela u se ke ua nkoa.
- Ho tla ba monate ho tseba hore na veine e khubelu e bohlokoa ho basali, mme ho tšoenyeha hofe ho etsa thobalano e ntle ho feta palo. Litsebi tsa phepo e re ho molemo ho noa khalase ea veine nakong ea lijo. 'Nete ke hore sebopeho sa seno sena sa joala se na le li-enzyme tse u thusang ho potlakela ho ja lijo tse nonneng.
- Sebopeho se kenyelletsa lintho tse khonang ho etsa lintho tse u lumellang hore u fetole li-insulin, 'me li boetse li boloka acidity ea mpa.