Li-cranberries le mahe a linotši ke lihlahisoa tse molemo, tseo ho tloha mehleng ea boholo-holo li sebelisetsoang mekotlong ea mefuta e meng ho sebetsana le mathata a mangata. Haeba u li hokahanya, u ka fumana "vithamine" feela. Ke habohlokoa ho hlokomela hore melemo ea lihlahisoa tsena e 'nile ea tsejoa e le meriana ea molao.
Lisebelisoa tse sebetsang le li-contraindications tsa cranberries tse nang le mahe a linotši
Meriana ena ea tlhaho e na le e kholo haholo, eo ho ke keng ha khoneha ho se bue - tatso e ntle le monko oo bana ba o ratang.
Ho feta cranberry e nang le mahe a linotši ho molemo:
- Motsoako oa lihlahisoa tsena li ama boemo ba mekhoa e mengata, ho akarelletsa le pelo. E thusa ho fokotsa lenane la k'holeseterole maling.
- Ka tšebeliso e tloaelehileng, ho ka khoneha ka nako e khutšoanyane ho tloaelella 'meleng nako ea mekhoa e mengata ea metsoako.
- Li-Cranberries tse nang le mahe a linotši - li fumanoa ka tšireletso ea mafu, kaha motsoako ona o na le lintho tse ngata tse thusang 'mele hore li sebetsane ka katleho le likokoana-hloko tse ngata le tšoaetso. Sebelisa lijo tsena ho thibela, hammoho le ho folisa mathata a ho hema, 'metso, ho khohlela.
- Kaha li-monokotsoai li na le fiber , li-cranberries tse nang le mahe a linotši li tla hloekisa 'mele oa li-slags tse kotsi,' me li na le phello e ntle ho tsamaiso ea lijo.
- Motsoako oa lihlahisoa tsena o na le phello ea diuretic, e thusang ho tlosa mokelikeli o feteletseng o bakang ho qala ha edema.
Ha a bua ka melemo ea li-cranberries tse nang le mahe a linotsi, ho ke ke ha khoneha hore u se ke ua bua ka kotsi eo batho ba bang ba ka e utloang. Pele ho tsohle, sena se sebetsa ho batho ba nang le khethollo ea lijo. Ha e kgothaletswe ho sebedisa motsoako ona ka ho eketsa acidity ea lero la gastric. U se ke ua ja lijo tsena ka bongata.
Ho nepahetse hakae ho sebelisa?
E le hore u ikutloe e le molemo oa li-cranberries tse nang le mahe a linotsi, u lokela ho sebelisa lihlahisoa tsena hantle. Ho molemo ho lokisetsa seno se lokelang ho tahoa letsatsi le leng le le leng ka ntle ho mpa. E lokiselitsoe kapele le habonolo.
Lijo:
- Cranberry - 1 ntho;
- metsi - lintho tse tharo;
- mahe a linotši ho latsoa.
Litokisetso
Meroho e hloka ho hlatsuoa, e omisitsoeng ebe e koahetsoe ka fereko ho etsa gruel. U ka boela ua sebelisa blender bakeng sa morero ona. Kenya mahe a linotsi 'me u kopanye hantle. Motsoako o hlahisoang ke metsi o theoleloa metsing 'me o ka tahoa.
Nakong ea ho ata ha likokoana-hloko, ho bonolo hore u je teaspoon ea motsoako oa monokotsoai le mahe a linotsi.