Academician Galina Shatalova, o boletse hore ho ne ho se na lefu le kopantsoeng. Ho kopa 'meleng ka lebaka la khaello ea phepo e nepahetseng le ho tsamaea ka tlaase ho lebisa litšitiso meleng ea' mele, e bonts'ang ka manonyeletso. Tsamaiso ea tlhaho ea phekolo ea tlhaho ea Shatalova e le likarabo feela ka potso ea hore na ke eng e thusang litho, ha e na melao e mengata. Lula u ikoetlisa, tsoha pele ho mafube, u halefe 'mele, itloaetse ho iphefumoloha' me u je lihlahisoa tse phetseng hantle.
Ke lihlahisoa life tse thusang mafu a kopane?
Lijo tsa phekolo li itšetlehile ka tšebeliso ea lihlahisoa tsa tlhaho tse sa nang le lik'hemik'hale le li-preservative. Pele ho tsohle, ke, ho hlakile, limela tsa meroho. E molemo bakeng sa litho tsa meroho li na le li-anti-inflammatory substances le lintho tse silafatsang letsoai. Ena ke likomkomere, zucchini le patisson, artichoke ea Jerusalema , litapole tse nyenyane.
Ho ja meroho bakeng sa phekolo hoa hlokahala letsatsi ka leng, ka likhoeli tse 'maloa. Mahlaba a mahlahahlaha a feta likhoeli tse tharo ka mor'a ho qala kalafo, le ts'ebetso ea ho ruruha - ka likhoeli tse robong. Ho qala ka mekhoa ea phekolo ea tlhaho, re lokela ho hopola hore lijo li na le thuso bakeng sa manonyeletso, li phekola mekhoa eohle ea 'mele.
Ka thuso ea lijo u ka kokobetsa bohloko, empa u ka bo felisa ka ho sa feleng.
Ngaka-naturopathi ea Amerika Dr. Dr. Walker o ne a lumela hore ramatiki e bakoa ke ho sebelisoa ho feteletseng ha lik'habohaedreite, le gout - ka lebaka la ho sebelisoa ho feteletseng ha mafura le joala. E le ho phekola maloetse ana, o entse lethathamo la lihlooho tsa lero la lihoete, celery, parsley le spinach. Ke moqapi ona oa lero le sa tsoa hatisoa le tsosolosang ka ho feletseng lisele tsa manonyeletso. Phihlelo ea lingaka tsa naturopathic ka pholiso ea
Hangata u ka kopana le litlhahiso tsa ho ja lijana tse ngata ka gelatin: jelly, jelly, jelly. Leha ho le joalo, liteko tsa bongaka mabapi le tšebeliso ea gelatin ka maloetse a kopane ha lia ka tsa etsoa. Hape ho ke ke ha khoneha ho araba ka nepo potso hore na gelatin e na le thuso bakeng sa manonyeletso.
Ho fetola tsela ea bophelo ka mafu a kopane
U se ke ua ba laola metsoako mme u se ke ua ba lumella hore ba lule ba sa sebetse, ba je lijo tse phelang ntle le lik'hemik'hale tsa lik'hemik'hale, qoba likotsi tse sa tsotelleheng le litlhahiso bakeng sa phekolo ea manonyeletso e tla ba ntho ea ho qetela e tla u thahasella.