Ho tloha mehleng ea boholo-holo, lingaka tsa batho li bitsitse monokotšoai o mofubelu o mofubelu oa sefate sa lefats'e, ba ne ba tseba hore na mefuta ea fragole e ne e le ea bohlokoa hakae ebile e lumela hore haeba u e ja ka bongata letsatsi le leng le le leng, mafu a tla ba a sa tloaelehang haholo. Lihlahla tsa fragole li na le thepa e fapaneng ea bohlokoa. Ena ke e babatsehang e khahlanong le ho ruruha, hemostatic, maqeba-pholiso, diaphoretic, diuretic, astringent. Ka mantsoe a mang, fragole ke melee ea bohlokoa ea phekolo e thusang motho hore a sebetsane ka katleho le maloetse a sa tšoaneng.
Sebopeho
Melee ena e na le khalori e tlase, ka 100 g e na le lik'hilojule tse 41 feela.
Tlhahisoleseding ea phepo ea lijo:
- liprotheine - 0,8 g;
- mafura - 0,4 g;
- lik'habohaedreite - 7,5 g.
Vithamine C e atleha ka fragole, hape e na le lintho tse phahameng haholo tsa vithamine E le li-acids. Ho hlophisoa ha melee ena ho na le liminerale: potasiamo, magnesium, calcium, iodine, tšepe, phosphorus, zinki, joalo-joalo.
Ka tsela, hase melee feela, empa le makhasi a eona a molemo, a na le calcium, potasiamo, magnesium, tšepe le acorbic acid.
Lintho tse molemo tsa serapeng sa fragole
Hangata, fragole li bitsoa serapeng sa serapeng. Litholoana tsa eona li monate haholo, li nkhang hamonate, li na le mefuta e ikhethang ea pholiso. Ntho e thusang joang ka fragole, leka ho e utloisisa.
Litholoana tsa melee ena li thusa haholo tabeng ea phekolo ea mafu a gastritis, mala le li-ulcers, li-urolithiasis le cholelithiasis, atherosclerosis, lefu la tsoekere , lefu la atonic le lefu la spleen.
Hangata lero le pholileng le khothalletsoa hore le sebelisoe ka cholelithiasis, gout, leukemia, ulcers ea mala, e thusa ho boloka ts'ebetso.
Ho tšeloa ha litholoana tse omisitsoeng ho na le phello e ntle tabeng ea phekolo ea gastritis, colitis, lefu la tsoekere, letšollo, ho khothalletsa lehlabathe le majoe a liphio le sebete.
Haeba u fumana hore e molemo haholo ho feta fragole kapa fragole, joale mefuta ea meriana le setso sa setso e ntse e khetha fragole.
Na e na le thuso ho basali ba bakhachane?
Ho sa tsotellehe hore na fragola ea fragola ke ea bohlokoa joang, bo-'mè ba nakong e tlang ba lokela ho sebelisa melee ena ka tlhokomelo e kholo.
Ha e le hantle, monokotšoai o seng kae ka letsatsi, u se ke ua utloisa bohloko, kaha re tseba se molemo bakeng sa fragole, bo-'mè feela ba nakong e tlang ha baa lokela ho nkoa ba ja fragole. Empa haeba matšoao a pele a phoso e hlaha, u lokela ho khaotsa ho sebelisa monokotsoai hang-hang u ee ngakeng.