Joang ho theola 'mele ka mashala a nkiloeng?

E ka 'na eaba ba bangata ba utloile hore u ka theola boima ba' mele ka mashala a sebelisitsoeng, e le tsela e atlehang le e theko e tlaase ea ho loantša sebōpeho se sa phethahalang, kahoo hoa thahasella tšimoloho ea lithethefatsi ena, phello ea 'mele ea rona.

Makhase a entsoeng a hlahisitsoe ka mashala, masapo a monokotsoai le lisebelisoa tse ling tsa limela tse nang le likhahla tse ngata tsa carbon. Ts'ebetso ea ts'ebetso e fana ka maikutlo a hore lihlahisoa tse tala li bula palo e kholo ea pores e nyenyane haholo e sebetsang joaloka sorbent 'meleng. Ka lebaka leo, chefo eohle e bolokiloe holim'a likarolo tsena tse nang le mapheo.

Ka ho ithuta ka ho qaqileng ka litaelo tsa lithethefatsi tsena, hoa hlaka hore litsebi tsa meriana ha li bone esale pele hore na li sebelisoa joang ho loantša boima bo feteletseng ba mokokotlo.

Letlalo la motlakase le u thusa joang ho theola 'mele?

Joalokaha lipatlisiso li bontša, u ka theola boima ba 'mele ka motsoako o entsoeng ka lebaka la hore moriana ona o na le thepa ea limolek'hule tsa metsi tse tlamang, e leng,' mele o atlehang ho tlosa mokelikeli o feteletseng. Majoe a ntseng a sebelisoa a fokotsa boemo ba ho tšoana ha lik'habohaedreite tse nang le lijo tseo re li jang.

Bakeng sa tlhahlobo e tloaelehileng, ho lokela ho hlokomeloa hore moemeli ona o liehisa botsofali ba lisele le ho ntlafatsa ts'ebeliso ea liphio le sebete. Hape, morao tjena, bo-rasaense ba fumane ntho e 'ngoe ea sorbent ena - e tlosa k'holeseterole e feteletseng ho tloha' meleng.

Joang ho noa mashala a ntseng a sebelisoa ho fokotsa boima ba 'mele?

Lijo tse phethehileng li 'nile tsa thehoa, ho thehiloe ho carbon e sebelisoang e le motsoako o ka sehloohong. E le hore u se ke ua baka kotsi 'meleng oa hao, latela ka hloko litaelo tse latelang ka mokhoa oa ho theola' mele ka tsela e nepahetseng ka carbon.

Letsatsing la pele, ho e-na le lijo tsohle, u lokela ho noa khalase ea kefir. Pele e mong le e mong a kena ka yogurt ka metsotso e mashome a mararo o lokela ho noa sorbent. Ka letsatsi la bobeli, u lokela ho pheta liketsahalo tse tšoanang, empa ka nako ena kefir e nkeloa sebaka ke liapole. Ha e le letsatsi la boraro, joale lijo tsohle li lokela ho hahoa meroho.

Mokhoa ona o tla thusa ho finyella sephetho, le hoja eseng ka nako e khutšoanyane haholo, empa ka kotsi e seng kae 'meleng.

Haeba u thahasella feela hore na u ka theola 'mele ka potlako joang ka mashala a sebelisitsoeng, joale ho na le tsela e bonolo, e nang le tse latelang: nka matlapa a mane pele u ja. Ho bohlokwa ho hlatsoa moriana ka metsi a tloaelehileng a kamehla. U se ke ua latela mokhoa ona oa ho lahleheloa ke boima ka matsatsi a fetang leshome.

Liphello le likarolo

Hopola hore meriana ena ha ea ka ea etsoa ka morero oa ho theola 'mele, empa ho hloekisa' mele. Ka baka leo, ho sa tsotellehe hore na o mamella hantle lijo tse thehiloeng ho carbon, ha ho nka nako e telele ho e lieha. Hopola feela hore ho noa meriana ena ka tsela leha e le efe ho kotsi bophelong.

Phoso ea liphello tse mpe tsa carbon e entsoeng ke, hore ha e amohele likarolo tse mpe feela tsa 'mele, empa e boetse e na le thuso, e bohlokoa bakeng sa ho sebetsa ha eona ka tsela e tloaelehileng. Boemong bona, u mpa u lahleheloa ke boholo ba li -vithamine tsa bohlokoa le mekhoa ea ho latela.

Hoa hlokahala ho qoba ho amoheloa ha mashala bakeng sa batho ba nang le khaello ea mali, ho se sebetse ha mala, lefu la moriana oa masapo.

E le sephetho, ho lokela ho hlokomeloa hore tšebeliso ea sorbent ena e le lijo tse ling tsa lijo e sa rateheng. Empa haeba, ka maikutlo a hau, sena se ke ke sa qojoa, joale u se ke ua sebelisa hampe lithethefatsi tsena, kaha, qalong, ha lia ka tsa bōptjoa ka morero ona.