Mosali ea nang le lilemo leha e le life o lora o shebahala a makatsa ebile o tšoana le baemeli ba bong bo fapaneng. Leha ho le joalo, kaha takatso ena ha ea lekana. E le hore kamehla u lule u le motle, basali ba sebelisa mefuta eohle ea litsela. E 'ngoe ea tsona ke anticalolin.
Anticalolin - ke eng?
Hangata, motho a ka utloa hore anti-calorin bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele ke mokhoa o atlehang oa ho fokotsa boima ba' mele. Bahlahisi ba tiisa hore ho itokisetsoa ha semela ha ho khone ho senya bophelo bo botle 'me ho tlatsetsa ho lahleheloa ke boima ba' mele ntle le boima bo matla ba 'mele le lijo. Batho ba ts'ebetsanang le litlaleho tsena tsa lithethefatsi ke hore ho sibolloa ha saense ea morao-rao hona joale, e leng ho nolofalletsang ho ba monyebe le ho hohela ka nakoana.
Anticallorin - e entsoe
Motho leha e le ofe ea tsotellang bophelo ba hae hantle, o thahasella se kenyelletsoeng molekong oa anti-calorin. Tokisetso e thehiloeng limela e na le:
- Seaparo sa masimo - se thusa ho qala mokhoa oa ho tsoa ha metsi a mangata ho tloha 'meleng.
- Sekhahla se seng sa letheka - se etsa hore motho a bonahale eka o na le diuretic, e thusa ho fokotsa ho ruruha ha 'mele.
- Makhasi a linonyana ke e ntle haholo ea tlhaho ea antioxidant.
- Semela-e ka laola takatso ea motho mme ha e amohele maikutlo a sithabetsang.
- Inflorescence immortelle - e na le metsoako e ngata ea vithamine, letsoai la diminerale le carotene.
- Seaweed laminaria ke laxative e ruileng ea iodine. O khona ho thibela ho tlosoa ha mafura.
- Makhasi a cassia - a thusa ho tloaelefatsa boea bo sebetsang, ho tsitsisa takatso ea lijo le ho senya.
Anticalorine e sebetsa joang?
Na sesebelisoa see se tla thusa ho lahleheloa ke bokooa ba 'mele bo theohelang boima ba' mele kapa na ke leqheka le leng la basali ba senyang? Ke habohlokoa ho utloisisa kamoo anti-halorin e sebetsang kateng. Ho ea ka lihlahisoa, lithethefatsi tsena li thusa ho fokotsa takatso ea lijo. Mosebetsi oa lihloliloeng tsohle o ka lumellana le pina ea motho ka mong. Ha nako e ntse e ea, 'mele o tla ithuta ho thibela lipontšo tsa tlala.
Karolong ea bobeli, ts'ebetso ena e tsitsisa ts'ebetso ea metsoako. Ka mor'a moo, lisele tse mafura li arohane ka lipithin. Lintho tsohle tse sa hlokahaleng li tla tlosoa 'meleng. Ke lisele feela tse hlophisitsoeng hantle tse setseng. Karolong ea ho qetela, protheine ea liphoofolo ea tlhaho ea tlhaho e kenyelletsong e tla kena mosebetsing. Ho bohlokoa bakeng sa molumo oa mesifa, kahoo ho ke ke ha e-ba le boikutlo ba "letlalo la letlalo".
U ka fokotsa boima bo bokae ho tsoa ho anti-calorin?
Mosali e mong le e mong ea batlang ho theola 'mele o lula a thahasella liphello tsa ho sebelisa sena kapa seo se bolela ho fokotsa boima ba' mele. Baetsi ba litlaleho tse tloaelehileng tsa lithethefatsi li pilisi anticalorin li tla thusa basali ho felisa liponto tse mashome a mabeli le ho feta ka khoeli e le 'ngoe feela. Leha ho le joalo, ho sa tsotellehe tšireletso ea sesebelisoa sena, tšebeliso ea eona e sa laoleheng e ka lebisa liphellong tse mpe. Lingaka li lla molamu - ho batho ba bang ba batlang ho theola boima ba 'mele, boima ba' mele bo fokotsoe ho ba lik'hilograma tse leshome ka beke. Ho ne ho e-na le bao ka khoeli ba ileng ba khona ho lahleheloa ke lilograma tse mashome a mabeli a metso e mehlano.
Anti-calorin bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele - ho kopitsa kapa che?
Sesosa se tummeng sa anticalaroline se hlile se khona ho thusa mosali ho theola boima ba 'mele kapa lipale ka eena - thetso e feletseng? Ho bohlokoa ho bolela hore mokhoa o joalo oa ho fokotsa boima ba 'mele o na le melemo e mengata. Ha ho ntho e makatsang ho sena, hobane e bonolo haholo - ntle le ho etsa boiteko bo ikhethang ba ho nka pilisi le ho potlakela ho utloa phello e lakatsehang. Leha ho le joalo, papatso feela e ka ba ntle. Lingaka li re ka lebaka la tšebeliso ea lichelete tse joalo, litho tsa litho tsa ka hare li ka senyeha 'me tsamaiso ea' mele ea bohlokoa e tla utloa bohloko.
Haeba ho na le takatso ea ho sebelisa meriana e joalo ho fokotsa boima ba 'mele, joale ho molemo ho khetha anticalolin e sebetsang. E bōpiloe ka semela sa semela mme ha e na metsoako ea maiketsetso le lisebelisoa tse ling tse kotsi. Meriana ena e ka ba e loketseng:
- Mofumahali ea nang le mofuta oa setšoantšo "pere".
- Dame le mofuta oa setšoantšo "hourglass".
- Mofumahali ea nang le mofuta oa setšoantšo "apple".
U ka nka anticalolin joang?
Haeba mosali ea lahleheloang ke qeto a etsa qeto ea ho khetha pheko ena, o tla thahasella ho nka anticalolin hantle. Bahlahisi ba re ho noa anticalorine - 2-3 linako tse ling ka letsatsi. Ka lebaka la sena, motho ea senyehileng o ke ke a ikutloa a lapetse mme mokhoa oa ho chesa mafura o tla qala. Ka mor'a nakoana, u ka bona kamoo likarolo tsa lijo li fokolang kateng. Bahlahisi ba tiisa hore ka thuso ea ho ruruha ha lithethefatsi sena ho tla fela, tsamaiso ea lijo ea lijo e tla tloaela esita le ho tobana le ho phahamisa .
Anticalolin - contraindications
Pele o noa meriana ena, batho ba lahleheloang ke boima ba na le thahasello ea hore na lithethefatsi tsa anticinor tse fokolang boima ba 'mele li na le lipapano tse kae. Bahlahisi ba pheha khang ea hore ha e na lipelaelo tse tebileng, kaha likarolo tse kenyelletsoeng likarolong tsena li hlahlojoa ka botlalo. Esita le ho ba teng ha mafu a sa foleng ha ho hlokahale hore u tlohele tšebeliso ea sesebelisoa sena ho fokotsa boima ba 'mele. E mpa feela e ka 'na ea e-ba le khethollo ea motho kahare ho likarolo tsa eona. Maemong a joalo, meriana e emisoa.