Ho qaptjoa ha sekhahla sa soneblomo

Halva ke monate o tloaelehileng o ka bochabela, oo Bophirimela bo 'nileng oa bo thabela le ho o rata nako e telele. Esita le lebitso la lijo tsena tsa lijo tse nang le lijo tse tsoang ka Searabia li bolela "monate". Kajeno e hlahisoa kae kapa kae, 'me u ka reka halva hoo e batlang e le lebenkeleng lefe kapa lefe la lireschorente. Kakaretso ea khale, ho ea ka hore na monate o entsoe ka linate, kajeno o fetohile bakeng sa mefuta e meng ea eona. Ka mohlala, ho e-na le linate o ile a qala ho sebelisa peo ea soneblomo. 'Me ka hona ho ne ho e-na le soneblomo se le seng. Peo ha e felle feela e le motsoako oa eona, ho hlophisoa ha soneblomo Halva ho boetse ho kenyelletsa masapo a caramelized, hangata a tsoekere, le moemeli o fofang. Karolong ea ho qetela ke metso ea licorice kapa saponarii. Hape, li-fillers tse ngata li ka ekeletsoa ho tsona: linate, li-saame pepate le pente ea chokolete e ka ba teng holimo. Bohlokoa ba phepo ea halva, ho itšetlehile ka moralo oa ho qetela, bo ka fapana, empa ha bo mohla bo tlaase. Ena ke e 'ngoe ea lihlahisoa tse phahameng ka ho fetisisa tsa lik'hamori.

Lijo tsa motsoako oa soneblomo halva

Ho sa tsotellehe boemo ba monate, sehlahisoa sena se na le lijo tse tsotehang, tse nang le liprotheine le mafura, le lik'hemik'hale tsa lik'habohaedreite. Ka holim'a tsohle, e le hantle, ho qetela - ligrama tse 54. Mafura a sebakeng sa bobeli - ligrama tse 29,7, hobane karolo ea sehlooho mona ke lithollo tsa oli. Empa liprotheine tse entsoeng ka soneblomo halva le tsona li ngata - 11.6 dikgerama. Ka mokhoa o tsitsitseng oa halva ke sehlahisoa se ommeng, metsi a eona a feela 2.9 dikgerama, 'me sena se nkoa e le se tloaelehileng. Haeba u le ka lebenkeleng u tla bona sehlahisoa se nang le metsi kapa lipontšo tsa condensation sephutheloana, joale ha ho hlokahale hore u reke. E ne e qala ho senyeha, kapa e ne e bolokiloe ka phoso. Li-carbohydrates li hlahisoa ka halva ka mofuta oa metsoako ea starchy le tsoekere e bonolo, e leng ka potlako e robehileng 'meleng. Ka hona, monate ona ke mohloli o matlahali oa matla bakeng sa ba nang le boiteko bo matla ba 'mele. Tse ling kaofela li lokela ho lekanyelitsoe ho sebelisoa ha eona, kaha matla a halako ke 516 kcal ka ligrama tse lekholo, hoo e batlang e tšoana le e fumanehang k'hokate ea lebese e phahameng. Empa halva ho ntse ho e-na le lintho tse ngata tse molemo, mohlala, livithamini tsa sehlopha B le vithamine РР. Hape ho na le boima ba dintho tse nang le diminerale tse sa sitoang ho senyeha bakeng sa 'mele oa motho. Haholo-holo, halva e na le tšepe e ngata, phosphorus, potasiamo, magnesium le calcium.