Chaena, e bitsoa letšoao la "Melimo e Mehlano", Korea e tšoaroa ka tlhompho e ikhethang, hobane e na le plum e nkoa e le sefate se halalelang, e leng se tiisang melemo ea eona bophelong ba batho. Ha e le hantle, ha e hlokomele feela mosebetsi oa 'mele, oe tlatsa ka limatlafatsi, empa e boetse e thabisa leihlo ka lipalesa tsa eona.
Ke livithamine life tse teng ka sekoting?
Semela sena sa litholoana se na le vithamine e ngata, e nang le phello e ntle khatellong ea mali, e matlafatsa methapo ea mali. Ho phaella moo, ho potso ea hore na li- vithamine li ka joang, e lokela ho phaella hore ena ke carotene (ho fihlela ho 5 mg), B2 (ho fihlela ho 400 mg / kg), E (ho fihlela ho 400 mg), riboflavin (ho fihlela ho 500 mg) , PP (ho fihlela ho 70 mg), thiamine (ho isa ho 170 mg).
Lintho tse molemo
Ho phaella ho livithamine tse boletsoeng ka holimo, tse tlatsetsang mosebetsing o tloaelehileng oa 'mele, lesela le na le letsoai la potassium (ho fihlela ho 400 mg), e laolang ho lekanngoa ha acid-base ka lisele le lithong. Potasiamo e tlosa moriana o feteletseng o tsoang 'meleng. E ke ke ea e-ba ea bohlokoa ho hatisa hore plum e na le:
- sodium;
- phosphorus;
- nickel;
- chrome;
- cobalt;
- zinki;
- magnesium;
- tšepe.
Haeba u e-na le bothata ba ho tsuba, hopola hore, joaloka monokotsoai le monokotšoai, li na le phello e bakoang ke ho lahla, ho fokotsa mala a mala.
Ho sebelisa plum compote kapa lero, o ka fokotsa tekanyo ea k'holeseterole maling. Ka tsela eo, o tla sireletsa 'mele oa hau ho hlahella ha arrhythmia.
Litholoana tsa limela li loantšana le lefu la rheumatism, maloetse a khofu ea khofu, liphio, edema, thrombi, e tsosolosa metabolism, e tsosang mosebetsi oa peristalsis. Mokhoeng ona oa ho qetela, li-acids tsa motsoako oa tsona li na le phello e tsosang takatso ea likokoana-hloko ka maleng a manyenyane.
E bolila ba eona, empa tatso e monate joalo, e na le thuso ho batho ba nang le mathata a tloaelehileng a ho ja.
Anti-cyanine, e fanang ka plum e pherese, e loana ka matla le ponahalo ea lihlahala. Tabeng ena ho tla ba molemo ho hlaolela tloaelo ea ho ja ligrama tse 200 tsa plums tse joalo letsatsi le leng le le leng, e le ho tiisa khahlanong le kankere.
Ka potlako tlosa li-abscesses ka ho sebelisa li-lotions ho tswa ho resin ea sefate sena kapa gruel ho tloha makhasi a mulled.
Lero la plum le ncha le sebelisoa e le tonic, e nang le vithamine E e nang le mafura, a sa hloekisang letlalo feela, empa le eona e sireletsa liphello tse senyang tsa mahlaseli a kotsi. Haeba u lakatsa ho lokisa pheko e joalo lapeng, feela tlisa litholoana ho mushy 'me pheha ka mocheso o mofuthu ka metsotso e ka bang 15. E ke e pholile fatše. Tšoaea 'me ue hlobise ka sefahleho joaloka hoseng le mantsiboea.
Melemo ea plums e mosehla
Bohlokoa ba bona ke hore ba ruile carotene, e leng, vithamine A. Sena se fana ka maikutlo a hore mefuta ea mosehla e thusa ho boloka pono e tloaelehileng. Ho sa tsotellehe hore ha ba na li-anti-cyanine, ha li letho ho feta ascorbic, hobane li na le vithamine C.
Na nka sebelisa plums ka lijo?
Lijo tsa lefats'e lefatšeng lohle li khothalletsa batho hore ba sebelise sehlahisoa sena se monate. Ha e le hantle, ha li na mavithamine a mangata le liminerale feela, empa hape li na le lik'hilojule tse fokolang (40 kcal). Ho kgothaletswa hore ka linako tse ling u hlophise matsatsi a hau ao u ratang ka ho fetisisa a ho laolla. Ho etsa sena, ja 2 kg ea plums ka letsatsi.
Tšenyo ho plum
Ho sa tsotellehe thepa ea eona e nang le thuso, li-plums li ka boetse tsa baka kotsi, haholo-holo ho ba nang le lefu la tsoekere kapa ba tšoeroeng ke maloetse a sa tšoaneng a meriana. Sena se hlalosoa ke lintho tse phahameng tsa tsoekere ho eona, 'me, ka ho tšoanang, tsa lik'habohaedreite. Hape, ha hoa lokela hore hangata motho a fe bana lijo tse monate, hobane litholoana li ka tsosa letšollo, ho phatloha ka mpeng, le khase e thehoang.