Bacha bohle ba bana ba tsitlella bohlokoa ba phepo e nepahetseng le e lekaneng nakong ea ho anyesa. Ho lumellana le phepo ha ho anyesa lesea le sa tsoa tsoaloa ho etsa hore lebese la 'mè le be le thuso, le phepo hantle ebile le molemo bakeng sa lesea la hau.
Ho na le lihlahisoa tse ngata tse sa khothalletsoang nakong ea lesela. Lintho tse joalo li kenyeletsa:
- li-allergen tse fapa-fapaneng (li-citrus, mahe a linotši, lipompong, ho tsuba);
- lijo tse fokolang ts'oaetso (lipompong, morara);
- lihlahisoa tse senyang tatso ea lebese (onion, asparagus, konofolo).
Ho ja lijo tse khethehileng nakong ea ho anyesa ho hlokahala feela ka maemong a ikhethang. Ka mohlala, ka dysbiosis, flatulence kapa congenital mafu a ngoana.
Nakong ea bokhachane, basali ba bangata, ka molao, ba boima 'me ka mor'a hore ba be le bana ba atisa ho re liaparo tse ling tse eketsehileng ke tse ling. Ho lumellana le phepo leha e le efe ea ho fokotsa boima ha ho anyesa lesea le sa tsoa tsoaloa ho nyahame haholo. Ha a itšireletsa ho lihlopha tse ling tsa lijo, mosali eo, o etsa hore lebese le be le phepo e ntle ho ngoana oa hae.
Seo u ka se jang ha u anyesa?
Taba ena ke e tloaelehileng ka ho fetisisa ho bo-'mè ba bacha. Hore lijo nakong ea ho anyesa li ne li le molemo 'me ka nako e le' ngoe li fapane, motho o lokela ho latela melao e bonolo:
- Ja meroho le litholoana tse ngata. Nako le e 'ngoe ho na le khetho ea meroho le litholoana, tse tlatsang li-vithamine le' mè le ngoana. Meroho e mecha le litholoana li lokela ho kenngoa meleng ea lijo butle-butle, ho latela tsela eo ngoana a itšoarang ka eona. Meroho e khubelu le k'habeche e ka etsa hore lesea le lule le le bonolo.
- Sebeliso ea letsatsi le letsatsi ea lihlahisoa tsa lebese. Lebese, kefir, cottage chisi, lebese le nonneng le yoghurt li na le phello e ntle mokokotlong oa 'mè, ho eketsa lactation le ho tlatsa lebese la lebese le khalsiamo. Lihlahisoa tsa lebese - motsoako o moholo oa lijo ha o anyesa lesea le sa tsoa tsoaloa.
- Lihlahisoa tsa nama le tsa tlhapi li lokela ho jeoa ha ho hlokahala. Hape, lijo tsa ho anyesa li lokela ho kenyelletsa lijo-thollo le bohobe.
- Noa metsi a mangata.
- U se ke ua ja haholo.
Haeba mosali a khomarela molao-motheo oa phepo e nepahetseng nakong ea bokhachane, ho ja lijo nakong ea ho anyesa e ke ke ea e-ba moroalo ho eena.