Na ho ka khoneha ho noa tee e tala?
E le hore u fumane liqeto leha e le life tabeng ena, ho hlokahala hore u nahane ka hore na thepa ea seno ke eng. O na le melemo e 'maloa, e lokelang ho ithutoa:
- seno se joalo se tla ba mohloli oa livithamine le diminerale tse molemo, tseo e leng tsa bohlokoa ho basali nakong ea lesela;
- e utloahala, e matlafatsa 'mele;
- e na le antioxidants, ka lebaka la hore botsofali bo fokotseha;
- seno sena ke thibelo ea kankere le lefu la pelo.
Ho sena re ka fihlela qeto ea hore tee e tala bakeng sa bo-'mè ba hlokang tlhokomelo e molemo ebile tšebeliso ea eona ha e hanyetsane.
Ka linako tse ling ho kgothaletswa ho eketsa lebese ho noa e le ho qala ho anyesa. Empa tee ka boeona ha e amane le lactation. E tšoana le lino tse ling tsa mofuthu, e leng ho khothalletsang ho atolosoa ha likhoka tsa lebese, ka lebaka la ho aroloa ha lebese.
Empa ke habohlokoa hore ho na le caffeine ka lebese, e ka bakang khathatso ho crumbs. Ka hona, tee e tala bakeng sa bo-'mè ba tlhokomelo e lokela ho noa haholo (ho fihlela likotlolo tse 3). Haeba ka tšohanyetso u hlokometse hore lesea ha le robale hantle, ho bohlokoa ho leka ho tlohela seno sena. E meng e ka ba tee e tšoeu. E na le caffeine e nyenyane hape e na le thepa ea bohlokoa, empa e sa tloaeleha haholo.
Ka hona, karabo ea potso ea hore na hoa khoneha ho noa tee e tala ho 'mè ea anyesang, ho itšetlehile ka lintlha tse ngata. Mosali a ka e ja, empa ka nako e tšoanang a lokela ho hlahloba ka hloko boemo ba lesea. Empa hang ha ho e-na le lipelaelo leha e le life kapa lipotso, u se ke ua tsilatsila ho ikopanya le ngaka ea moo, mooki ea etileng. Ba tla khona ho buisana le ho fana ka litlhaloso tse hlokahalang.