Lebese ke lijo tse loketseng lesea le sa tsoa tsoaloa. Ka sebele lingaka tsohle li tsitlella ho anyesa masea. Ho sa tsotellehe theknoloji ea morao-rao le mekhoa e fapa-fapaneng ea lintho tse teng lefatšeng la kajeno, ha ho sehlahisoa se fumanoang se ka bapisoang le melemo ea lebese la 'mè. Ho fepa masea ho fa ngoana monyetla o moholo oa ho itšireletsa, ho thibela ho nts'ets'oa ha maloetse a fapa-fapaneng 'me ho na le phello e ntle mofuteng oa' meleng le kelellong ea ngoana.
Boleng ba lebese la 'mè ea anyesang ka ho toba bo itšetlehile ka phepo ea hae. Nakong ea ho anyesa, mosali o lokela ho ja khalori le lijo tse sa tšoaneng. Ha e le hantle, boholo ba mafura, liminerale le li-vithamine ka lebese la matsoele bo itšetlehile ka phepo e nepahetseng nakong ea ho anyesa. Meriana e sebelisoang ke 'm'a nakong ea ho anyesa e ama ka ho toba sebōpeho sa lebese, seo lesea le sa tsoa tsoaloa le se sebelisang. Tse ling tsa tsona li na le phello e ntle ho lactation, tse ling - li ka lebisa ho colic le ho kula ha ngoana.
Lihlahisoa tse amohelehang bakeng sa ho anyesa
Lijo tsa 'mè ea anyesang li lokela ho ba tse fapaneng, tse nang le phepo e nepahetseng' me li kenye lihlopha tse kholo tsa lijo. Lijo tse hlokahalang bakeng sa ho anyesa ke:
- nama le tlhapi. Lijo ke mohloli oa liprotheine, kahoo e tlameha ebe li kenyelelitsoe phepo e nepahetseng nakong ea lactation. Ho bohlokoa ho ja nama e mafura - khōhō, mmutla, nama ea khomo. Litlhapi li fana ka 'mele oa' mè, 'me ka oona' mele oa lesea - phosphorus;
- lihlahisoa tsa lebese. Lihlahisoa tsa lebese - mohloli oa khalsiamo, e hlokahalang bakeng sa ngoana bakeng sa tsoelo-pele e feletseng ea 'mele. Ho boetse ho lumeloa hore lebese le ntlafatsa lactation;
- meroho le botoro. Ho kgothaletswa hore o sebelise botoro ka bongata bo fokolang ho feta oli ea meroho. Bo-'mè ba tlhokomelo ba ka ja mefuta eohle ea limela tsa meroho, haholo-holo mohloaare le soneblomo.
- litholoana le meroho. Litholoana le meroho ke mehloli ea livithamine. Leha ho le joalo, ba lokela ho kenngoa butle-butle ka lijo tsa 'mè ea anyesang. Ho khothalletsoa ho qala ka liapole le litholoana tse behiloeng tse nang le acid e tlaase. Litholoana tsa mmala le meroho (e khubelu le e mosehla) e lokela ho jeoa sebeteng, ho phehiloe kapa ho phehoa;
- li-confectionery le lihlahisoa tsa lihobe. Li-pompong leha e le life le phofo li lokela ho jeoa ka mokhoa o itekanetseng mme eseng hangata. Ho tswa ho confectionery - litholoana tse omisitsoeng, marmalade, marshmallows, li-cookie tse tlaase;
- lijo-thollo le pasta.
E thibela ho anyesa
'Mè e mong le e mong e monyenyane o lokela ho tseba hore o ke ke oa o sebelisa ha a anyesa. Lihlahisoa tse ngata tseo mosali a tloaetseng ho li etsa, li lokela ho behelloa ka thōko nakong ea ho fepa, kaha li ka baka colic, ho patoa le ho tsoaloa ke lesea. Lethathamo la lihlahisoa tse thibetsoeng nakong ea lactation ke tse latelang:
- tsokolate, ho tsuba nama, mahe a linotši, li-citrus, li-sausage, lijo tsa makotikoti, linoko, lijo tse monate le tse letsoai ke lijo tse sa phekoleheng ha li anyesa. Ho kena ka lebese 'meleng oa ngoana, ba khona ho etsa hore ho be le menyetla e mengata, e tlang ho bonahala ka nako e telele;
- lipompong ka bongata, morara, monate
ho khaola le ho noa ho baka ho belisa maleng a 'mè,' me, ka lebaka leo, khatello ea tsamaiso ea ngoana; - konofolo le eiee li senya tatso ea lebese, e le hore ngoana a ka tlohela matsoele pele.
Nakong ea ho anyesa, tlhokomelo e lokela ho fuoa phepelo e lekaneng ea metsi. 'Mè ea nang le tlhokomelo o lokela ho noa litara tse 1 ho feta nakong ea bokhachane - hoo e ka bang lilithara tse 2-3 ka letsatsi. Metsi a hloekileng le litlama tsa litlama li tlatsa lenane la lihlahisoa ha li anyesa.
'Mè e mong le e mong, a tseba hore ho ka khoneha ha a anyesa le ho latela melao ena, o fa ngoana oa hae lebese le molemo ka ho lekaneng' me o mo fa sebaka sa bophelo bo botle ka lilemo tse ngata.