Libenkeleng tsa lireschorente litholoana tsa tropike feijoa li ile tsa hlaha morao tjena. Empa bareki ba se ba ntse ba khona ho ananela tatso ea eona e sa tloaelehang le monko o monate, o hopotsang lihlahla tse nang le fragole le phaenapole. Empa ho honyenyane ho tsebahala ka matlotlo a molemo a feijoa litholoana. Le hoja lingaka tsa litsebi tsa mahlale li lumellana hore li bohlokoa haholo.
Ke eng e thusang feijoa litholoana?
Ho ea ka litsebi, litholoana tsena, ha e le hantle, li lokela ho kenngoa lijong tsa hau tsa letsatsi le letsatsi. Pele ho tsohle, hobane e ka ba mohloli oa vithamine C, hammoho le lilamunu le litholoana tse ling tsa li-citrus. Sesebelisoa sena sa morara oa litholoana tse sa tloaelehang se na le tekanyo e kholo, 'me ha li-spruce feijoa li feta, ho ba le vithamine C e eketsehileng.
Ho phaella moo, litholoana li na le lintho tse ling tse bohlokoa: fiber, pectin, sucrose, amino acid, metsoako ea phenolic, ho kenyelletsa likatechine le tannin ke li-anti-oxidants tse ka thibelang nts'etso-pele ea oncology. Hape, thepa e ntle ea litholoana tsa feijoa li bakoa ke lintho tse phahameng tsa iodine. Ho latela letšoao lena, semela se ka bapisoa le lijoe tsa leoatle. 'Me iodine e na le foromo e bonolo, e leng ea bohlokoa haholo ho bo-'mè ba lebeletseng. Lingaka li khothaletsa bakhachane hore ba je litholoana tse le 'ngoe kapa tse peli ka letsatsi. Ho tshwanetse ho etswa batho ba nang le lefu la qoqotho.
Feijoa e boetse e bontšoa ha:
- gastritis le maloetse a mang zhkt;
- beriberi;
- pyelonephritis;
- atherosclerosis;
- khatello ea kelello;
- mafu a pelo.
Ho hanyetsa ha u sebelisa litholoana feijoa
Ho phaella melemo ea litholoana tsa feijoa e ka ba ea senya. Ka mohlala, joaloka ntho leha e le efe e sa tloaelehang, e ka bakela maloetse a matla. Ho phaella moo, tholoana e na le lik'habohaedreite tse lekaneng ka potlako, kahoo ba nang le lefu la tsoekere le botenya ba ho e ja ka lijo ba hloka chelete e ngata haholo.
Joang ho ja feijoa litholoana?
Hangata tholoana ena e jeoa e le e ncha, ke ntho e ntle ho e eketsa ho salate ea litholoana - feijoa e etsa hore sejana sena se monko o monate haholo ebile se monate. Leha ho le joalo, e boetse e ntle joaloka ho tlatsa ho baka. E ka kenyelletsoa ho li-dessert le ice cream, jeme ea pheha le compotes ho eona. Feijoa e eketsehileng e ka kenyelletsoa lithong tsa lijana tsa nama. Litholoana li loketse ho etsa lero, lapeng li ka etsoa ka thuso ea khatiso ea letsoho kapa ea juicer.