Ka linako tse ling meriana ea setso ha e thuse ho felisa bohloko, haholo-holo ka morao, empa ho na le tsela ea ho tsoa - mokhoa oa Bubnovsky. Ngaka e tsebahalang e fana ka tlhahiso ea khopolo e fapaneng ka ho fapaneng le mekhoa e sa tloaelehang ea li-simulator tse khethehileng tse thusang batho haholo. Lihlopha li thehiloe mabothong a ka hare a mokuli le mosebetsing oa hae. Mokhoa oa Moprofesa Bubnovsky o ile oa thusa batho ba bangata ho tlosa bohloko bo bohloko. Litsi tse ngata li se li buletsoe, moo batho ba kulang ba ka fumanang tlhabollo le thuso ea sebele, ho phaella moo, koetliso ka 'ngoe ka li-simulators e tla thusa ho felisa bohloko ba morao. Ho na le lisebelisoa tse ling tse sebelisitsoeng ka mokhoa oa Bubnovsky, o ka etsoang lapeng, empa hopola hore ha ho na mehato e sa lebelloang.
Bubnovsky oa mokhoa oa ho qala
- Pele, khumama 'me u itšetlehe ka liatla tsa hau. U lokela ho koala mokokotlo ka pululo e 'ngoe le e' ngoe e tebileng, 'me ka tšusumetso ea ho khumama. Lits'ebeletso li lokela ho ba bonolo. U se ke ua etsa lipatlisiso tse fetang 20.
- Ha u sa fetole sebaka sa ho qala, u lokela ho lula fatše ka lehlakoreng le letšehali mme u otlolle letsoho. Hona joale o hloka ho tsoela pele ho fetola maemo a matsoho le maoto. U se ke ua lebala ka ho phefumoloha. Boholo bo hloka ho pheta-pheta li 15.
- Boemong bo tšoanang ba pele, ke feela hona joale u lokelang ho kopa matsoho ka mahlakoreng 'me u robale fatše. Beha lesela ka lirethe, 'me u hule matsoho. Palo eohle ea ho pheta-pheta ke makhetlo a 6.
- Bakeng sa boikoetliso bona, robala fatše 'me u behe matsoho a tšoanang le' mele. Nako le nako pululo e tabola 'mele ho tloha fatše ho fihlela bophahamong bo phahameng, ebe o o theola. Leka hore u se ke ua tsamaea ka tsela e bohale 'me u se ke ua etsa khefu e kholo pakeng tsa litsela. Ka kakaretso, etsa likarabo tse 20. Bothata bo feletseng bo ka etsoa ka makhetlo a mararo.
Hape ho na le mokhoa o khethehileng oa Bubnovsky bakeng sa ho phekoloa ha hernia, empa ha e kgothaletswe ho ikemela ho kopanela ho rarahaneng joalo, ho molemo ho iteanya le setsi seo litsebi li tla u thusa ho sona. Liphello tsa gymnastics bakeng sa mokokotlo ho ea ka mokhoa oa Bubnovsky oa mokhoa o hlollang. Batho ba bangata ka mor'a mehaho e joalo ha ba hopole bohloko boo ba bo utloang mme ba ikutloa ba le motle haholo. Ngaka e buella ho buisana le ngaka ea meno ha u se u ntse u e-na le mathata a sebele le mokokotlo, empa e le hore u tsebe hore na u ka fumana mathata afe. Ka lebaka la sena u ke ke ua tšoenyeha ka mathata a khutšoanyane le a sa tsitsang.