Ho na le maikutlo a hore lethathamong la lihlahisoa tse hanetsoeng ho basali ba anyesang, ho boetse ho na le tsokolate, empa kamehla o batla seo u sa khoneng ho se etsa. Ntho ea bohlokoa ke hore u se ke ua lebala hore ho bohlokoa ho 'm'a le lesea nako eo u sa lokelang ho nahana ka litakatso tsa hau feela empa hape le ka ho se lematse ngoana oa hao. Sehloohong sena re tla hlahloba hore na ho ka khoneha hore 'mè ea anyesang a fumane chokolete.
Ke hobane'ng ha bo-'mè ba se nang lesea ba sa khone ts'oosoe?
Tsokolate ke sehlahisoa se rarahaneng se nang le lik'habohaedreite tse bonolo le tse rarahaneng tse ka etsang hore motho a se ke a utloa bohloko ha a le ngoana. Lebaka le leng le etsang hore tsokolate bakeng sa 'mè ea anyesang e hanyetsanoe ke ho ba teng ha k'hafeine ka hare ho eona. Tlhaho ena e sebetsang ka botlalo e na le tšusumetso e matla ho lesea, e baka ho tsosoa kelellong, khatello ea boroko le matšoenyeho. Phello ea caffeine ka pampiri ea moriana e bontšoa ke ho eketseha ha intestinal peristalsis le ho eketseha ha tlhahiso ea khase, e leng se etsang hore lesea le utloe bohloko.
Ha 'mè a sebelisa chokolete nakong ea ho anyesa, ngoana a ka hlahisa diathesis. Sena se bakoa ke hore boteng ba tsokolate, haholo-holo lebese, bo kenyelletsa lebese kaofela. Ka lebaka la ho se lekane ha lesea la masea le ho se khone ho cheka lik'habohaedreite tse rarahaneng le li-proteine tsa lebese (casin), ngoana a ka hlahisa diathesis, dyspepsia (bloating, constipation). Ho hlokomeloa ka tsokolate ea li-preservative, ho boloka sehlahisoa sena nako e telele, ho etsa chokolete ka lesela la sehlahisoa se hanetsoeng.
Na nka emisa 'Mè haeba ke hlile ke batla?
Seo u lokelang ho se etsa ho bo-'mè ba bacha ba sa nahane feela ka bophelo ba bona ntle le chokolete? Haeba 'mè ea anyesang, a hana ho sebelisa monate oa hae o ratehang, a hlaheloa ke mathata a kelello, a tšoha a bile a halefisoa, joale sena se ka ama ngoana oa hae. Ka hona, haeba ngoana a se na tšekamelo ea ho kula, 'me o itšoara ka tsela e tloaelehileng ho lihlahisoa tseo mosali eo a neng a li nkile pele, joale ho bohlokoa ho leka ho kenyelletsa chokolete ka lijo tsa hau. Qalong, o ka leka ho ja sengoathoana se seng le se seng ebe u bona kamoo ngoan'ae a arabelang kateng: a ke ke a tšoha, na o tla ba le bohloko ka mpeng le ka 'mele oa hae. Haeba sena se sa ka sa etsahala, ka mor'a matsatsi a 'maloa u ka ba le likaroloana tse seng kae. Khetho ea ho khetha chokolete nakong ea lactation e lokela ho fanoa ka tsokolate e ntšo e bohloko ntle le mefuta e fapaneng ea li-additives. Etsa bonnete ba hore pele u sebelisa, u lokela ho itlhalosa ka sebōpeho sa libate tsa tsokolate le ho khetha bophelo bo bongata ba tlhaho le ba nakoana. Esita leha ngoana a se a ts'oarele tsokolate, ha o tshwanela ho kenella haholo ho lona, hobane ka tekanyo e kholo le ka ho kenngoa hangata, e ka ba le phello e mpe ho ngoana. Ho eletsoa ho ja tsokolate pele ho lijo tsa motšehare le ka mor'a thupelo ea lijo.
Na nka fepa tsokolate e tšoeu?
Chokolete e tšoeu le ho anyesa ha e na phello e thabisang tsamaisong ea methapo ea lesea, kaha ha e na eona
Ha ho pelaelo hore ha ho rate ho sebelisa chokolete bakeng sa 'mè ea anyesang, empa haeba mosali a sa hlahise lijo tsa hae ntle le eena, mme ho haelloa ke tsokolate ho ka lebisa ho tepella maikutlong, joale ho tla ba kotsi e ngata haeba u sa qale ho e sebelisa.