Trout e lula melaong e hloekileng ea lithaba, matšeng le linōkeng, kahoo nama ea eona e khethehile haholo, e leng e ananeloang haholo ke mekotla ea 'nete! Lijana tse entsoeng ka tlhapi ena ke monate oa 'nete. Ho hotle haholo ho chesa, ho tima, ho pheha le ho tsuba, hape ho kopantsoe ka ho feletseng le pere e mosoeu e monate le tranelate sauces. A re ke re talimeng risepe ea trout ka sauce e bolila ea tranelate, 'me u tla iponela kamoo e monate le e bonolo kateng!
Trout le bohobe bo bolila ba tranelate
Lijo:
- Pepere ea Bulgaria - 1 pc.;
- ts'ebetso ea li-trout - 500 g;
- onion - 1 pc.;
- tranelate e bolila - 100 g;
- botoro - 50 g;
- Lemon - 0.5 likotoana;
- Letsoai, pepere, oli ea limela - ho latsoa.
Litokisetso
Joang ho pheha meru e nang le bolila tranelate sauce? Pele, a re lokiseng moriana. Re nka onion, e e hloekise ebe re e khaola ka mekhabiso. Ka nako eo tlosa tšepe pelepele. Ho molemo bakeng sa sejana sena, nka pepere e tala ho fapana le nama e khubelu ea trout. Ha lintho tsohle li se li khaotsoe, nka pitsa e pholileng, beha sengoathoana sa botoro le litee tse nang le lisila, ka metsi ka metsotso e 5 ka mocheso o mofuthu. Eketsa pepere ho eiee, hlohlelletsa le ho tšela meroho bakeng sa motsotso o mong. 3. Hlakola ka bonolo ka tranelate e bolila ho bona mme u tlose metsotso e 5 mollong o monyenyane. Leqhoa bakeng sa litlhapi tsa rona le loketse, o ka qala ho e pheha.
Tšoaea ka trout ea ka ebe u khaola likotoana tse ka bang 5 cm. Karolo e 'ngoe le e' ngoe e hlophisoa ka hloko ka letsoai le pepere 'me e hasane ka pampiri e tlotsang. Li silafatse ka lero le entsoeng ka lehlakoreng la lemone 'me u tšollele mongobo o phehiloeng. Koahela ka foil le ho chesa ka ontong, u qete pele ho 200 ° C, hoo e ka bang metsotso e 15. Ebe o tlosa foilana ka bonolo u be u phehele ka ntle ho metsotso e meng e 5. Ke tsohle, litlhapi, li koetsoeng ka tranelate tranelate sauce e loketse!
Joaloka sejana se lehlakoreng, litapole tse phehiloeng kapa salate ea meroho e mecha e ntle bakeng sa eona. Bon takatso!