Ha re utloa lebese, re potlakela ho ba le setsoalle le khomo. Hase eena feela ea re fang sehlahisoa sena.
Ha e le hantle, lebese la khomo le tloaelehile ho feta pōli, mohlala. 'Me ke masoabi, hobane pōli ha e fane le ka lebese la khomo ka phepo e nepahetseng, ho feta moo, ho na le maikutlo a hore pōli ha e felle feela ka khomo, empa e feta ka linako tse ling. Le tsohle, ka lebaka la thepa e hlileng e folisang, e leng ka lebaka la leruo la boleng.
Mokhoa le mafura a lebese la poli
E na le li-micronutrients tse ngata le livithamine. Ho hlophisoa ha lebese la pōli ho kenyeletsa likaroloana tse kang calcium, manganese, koporo, magnesium, phosphorus , le livithamini A, PP, C, D le B2 li teng. Lebese la lipōli ke mohloli o babatsehang oa liprotheine, o na le albumin, globulin le casein.
Letšoao le leng le sa reng letho ke mafura a lebese la poli. Mafura ana a thusa ho matlafatsa tšireletso ea meriana le ka lebaka la li-acids tse ho lona, e tloaelehile k'holisetinol metabolism. Kahoo ke mafura afe a lebese la pōli?
Lebese la lipōli le mafura haholo ho feta lebese la khomo. Lethathamo la lipid le fihla hoo e ka bang 4%. Libolo tsa lebese la pōli li batla li le tlase ho feta lebese la khomo, empa li kholoanyane. E ka sebōpeho sa libolo tsena ho ba mafura lebese. Khalori e nang le lebese la poli ke 68 kcal ka 100 g.
Mabapi le mekhoa ea phekolo ea lebese la pōli e tsejoa hoo e batlang e le motho e mong le e mong ea ratang lihlahisoa tsa lebese. Ho tloha mehleng ea boholo-holo e 'nile ea tsebahala ka bokhoni ba eona ba mohlolo, le hoja e le ka lebaka la mafura a eona a phahameng, ha ea lokela ho chesoa ke "liter" nakong ea ho ja lijo. Tse ling kaofela - li-pluses tse tiileng.
Lebese le lengata la pōli le tla ba la serame, mafu a tsamaiso ea lijo, le lefu la ho fokola ha masapo le la bronchitis. Lebese la pōli le bonolo ho chekoa, e tloaelehile metabolism , e leng e etsang hore e be mokhoa o babatsehang oa khomo bakeng sa lijo.