Tšebeliso ea pike bakeng sa bophelo bo botle e thata ho fetisa maikutlo, tlhapi ena e na le liminerale tse ngata le livithamine, tse hlokahalang bakeng sa 'mele ea rona. Empa ho kenyeletsa lijo tsa sehlahisoa sena se lokela ho ba hlokolosi, kaha pike e ka tlisa molemo le ho ntša kotsi.
Tšebeliso ea pike bakeng sa phepo ea batho
- Nama ea tlhapi ena e na le mafura a fokolang haholo, kahoo e ka senyeha esita le ke batho ba mamelang lijo tse sa tsitsang kapa ba batlang ho theola boima ba 'mele.
- Pike e na le livithamine tse kang A, C, E, PP, B1, B2, B6 le B12. Lintho tsena tsohle li thusa ho tloaelella mekhoa ea metsolico, ho eketsa ho tsitsisa ha methapo ea mali, ho tsosolosa mekhoa ea intracellular, ho hloka ha bona ho lebisa ponahalong ea maloetse a fapa-fapaneng, mohlala, phokolo ea mali, ho thehoa ha likhalase tsa k'holeseterole le ho se lekane ha methapo, methapo ea methapo le li-capillari, lipelo tsa pelo le lipolao.
- Hape ho sebelisoa pike ho na le liminerale tse nama ea eona. Litlhapi li na le phosphorus, nickel, iodine, fluorine, magnesium, calcium, sodium le molybdenum. Liminerale tsena li na le phello e ntle ho tsamaiso ea lijo, ho thusa ho tloaeleha semelo sa hormone, ho hlokahala bakeng sa mokhoa o tloaelehileng oa ho sebetsa ha mesifa ea mesifa. Ho kenyeletsa pike ha u ja, u fa 'mele oa hao lintho tse hlokahalang, u eketsa tšoaetso ea meriana ,' me u tlatsa 'mele ka liprotheine.
Litlhōlisano
Ho sa tsotellehe melemo eohle, tlhapi ena e na le mathata a eona, ka mohlala, ha e kgothaletswe ho ja lijana ho eona ho ba nang le khethollo ea motho ka sehlahisoa sena. Ho bohlokoa ho lekana ho latela melao ea ho pheha pike, ho seng joalo sejana se ka ba mafura haholo, 'me se ke ke sa jeoa ntle le kotsi ea ho fumana liponto tse eketsehileng. Litsebi li khothalletsa ho tima tlhapi ena ka meroho kapa ho etsa hore e be li-cutlets tsa mouoane, 'me u se ke ua potlaka ka oli ea meroho kapa ka batter.