Maikutlo a sa thabiseng sebakeng sa maoto a atisa ho hlaha ha a tsamaea kapa moroalo o boima. Batho ba bang ba utloa bohloko ka serethe hoseng, e leng nyamoso motšehare le mantsiboea. Ts'oaetso ena, e le molao, e bonolo ho e fumana 'me kalafo e lekaneng le lefu lena e ka laoloa.
Ke hobane'ng ha lirethe tsa ka li utloisa bohloko hoseng?
Ho na le mabaka a mararo a tloaelehileng a bothata bona:
- Boemong ba pele, lefu la bohloko le bonahala ka lebaka la ho apara lieta tse sa khethoeng - tse haufi haholo, tse etsang hore ponahalo ea li-callus e hlahe. Ntho ena e tsamaisana le liso tsa letlalo ka mokhoa oa libate tse nang le grate, tsa mali, li-marselli, li-rash diaper, redness le peeling. Phekolo e khethehileng ha e hlokehe, ho lekane ho nka lieta le ho tsosolosa botlalo ba letlalo.
- Lebaka la bobeli leo ka lona serethe se utloang bohloko ka mor'a ho robala se ka ba koetliso e matla haholo letsatsing le pele ka ho aroloa ha thepa e fosahetseng. Ho hatelloa ho matla maotong ho etsa hore mesifa e fokotsehe, e senyehe mahlaku a kopaneng le lesapo, ho fihlela ho hlaha maqhubu. Haeba bothata bo amana le bothata bo hlalositsoeng, o lokela ho buisana le mokoetlisi.
- Ntlha ea boraro, ka lebaka la hore lirethe tsa maotong li utloisa bohloko hoseng - mokhoa o sa foleng oa ho ruruha mesifa, o bakoang ke li-microtrauma tse tloaelehileng. Bothata ba mafu bo bitsoa plantar fasciitis 'me bo hloka phekolo e rarahaneng.
Phekolo ea bohloko ho lirethe ka mor'a ho robala
Pele ho tsohle, ho hlokahala hore ho felisoe sesosa sa ts'ebetso ea ho ruruha. E ka ba:
- tšoaetso;
- e ema li eme;
- boemo bo fosahetseng ba leoto (ka lebaka la lieta, maoto a maoto , ho fokola ha masapo);
- ho sithabela, ho otlolla kapa ho arohana .
Ka mor'a hore ho ruruha ho emisoe, u ka qala ho tšoara lefu la bohloko. Ho etsa sena, sebelisa lenaneo le latelang:
- Kamohelo ea li-analgesics tse sa steroidal le meriana ea bohloko.
- Tšebeliso ea litokisetso tsa sebaka ka seng ka khato ea ho senya, ho futhumatsa.
- Ho apara li-insoles tsa masapo kapa lieta tse khethehileng, tse entsoeng ho hlophisa.
- Ho kenngoa ha vithamine complexes le lihlopha tsa sehlopha sa B, ho latela likarolo, haholo-potassium le calcium.
- Ho etsa mekhoa ea ho ikoetlisa ea boikoetliso.
- Ho ea libokeng tsa ho silila kalafo le tse ling tsa physiotherapy (ho qoelisoa ka maoto ka tharollo ea saline, matla a khoheli, ho phekola ka matla).
- Maemong a mang - tšebeliso ea diuretics (diuretics kapa litlhoko tsa litlama), haeba ho na le ho bokella metsi ho feteletseng 'meleng.
- Ho lumellana le lijo tse khethehileng tse fokotsitsoeng ka letsoai le lik'habohaedreite tse chesang.
- Ho laola boima ba 'mele ho aba mojaro maotong.
Ke habohlokoa ho hlokomela hore theknoloji ea ultrasound le ea seea-le-moea e nkoa e le mokhoa oa morao-rao o thusang hantle ha serethe se nepahetseng kapa se letšehali se utloisa bohloko hoseng. Mokhoa oa mekhoa e 'maloa, hangata 4 kapa 5, ho itšetlehile ka tekanyo ea tlhahiso ea planticitis, e lumella ho finyella liphello tse joalo:
- ho felisoa ha lefu la bohloko, bothata bo fokotseha ka mor'a thupelo ea pele;
- ho tšoara lisebelisoa leha e le life tsa ho ruruha meleng ea mesifa;
- ho tlosoa ha boikhohomoso;
- tsosolosa mafura a mesifa, eketsa botlolo ba bona;
- ntlafatso ea ho tsamaea ha maoto a maoto, phepo e nepahetseng;
- ho tloaeleha ha tšollo ea mali maotong;
- ho susumetsa ho thehoa ha methapo e mecha ea mali.
Ho feta moo, phekolo ea ultrasound e thibela ho khutlela ha lefu le ho hlaha ha bohloko serethe hoseng nakong e tlang. Haeba litlhahiso tsa ngaka le khetho e nepahetseng ea lieta tsa masapo li hlokomeloa, setala sa fasciitis ha se sa eketseha.