Joaloka molao, mpa hangata ho feta likarolo tse ling tsa 'mele, mosali ea halefileng. 'Me ha e le hantle, likarolo tse ngata tsa mpa li na le palo e nyenyane. E 'ngoe ea litsela tse sebetsang tsa ho loantša lero le sa thabiseng la lamunu sebakeng sena sa bothata ke anti-cellulite massage ea mpa.
Melemo ea anti-cellulite massage
Ho senya mpa ha hoa lokela ho etsoa ke setsebi! Kaha o tseba lisebelisoa tsa bonono ba ho silila, mokhoa oa ho phela hantle o ka etsoa letsatsi le leng le le leng lapeng. Sephetho se setle ka ho khetheha se finyelloa haeba mokhoa oa anti-cellulite o hloekisa setopo oa mpa o etsoa.
Ho senya mpa ho tlatsetsa:
- ntlafatso ea mala a meriana, ts'ebeliso ea mekhoa ea metsoako 'meleng;
- ho tlosa metsi a feteletseng;
- ho lokolloa ha letlalo ho lisele tse shoeleng tsa epidermis.
Ka tsela eo, mokhoa oa ho silila o thusa ho tlosa mafura, ha letlalo le ntse le e-ba le botle bo bonahalang le bonolo bo bonolo.
Ho ka etsa'ng ho loantša ho silila cellulite ea mpa?
Ha u se u iketsetse qeto ea hore ho loantša mesifa ea anti-cellulite ea hlokahala ka uena, re u eletsa hore u nahane ka keletso e latelang ea litsebi:
- U se ke ua silila mpa ka mor'a ho ja.
- Pele ho ts'ebetso ena, o lokela ho hlakola letlalo ka thaole e kolobisitsoeng ka metsi a futhumetseng, ho silafatsa mpa ka motsoako oa metsi le ho sebelisa oli ea ho silila , boleng bo botle ba rosemary kapa ea lamunu.
- Fana ka ho silila metsotso e meng le e meng e 15-20.
- Ho hlokahala hore ho sebelisoe mekhoa ea khale ea ho silila - ho senya, stroking, tingling, ho hatella le ho sisinyeha, ntle le ho sebelisa matla a feteletseng.
- Sebelisa massage hammoho le mekhoa e meng ea ho hlaphoheloa - phepo e nepahetseng, motlakase.
Mokhoa oa ho loantša cellulite massage oa mpa o latelang:
- Letlalo le futhumetse ka matsoho a selikalikoe (ka lehlakoreng le leng, ka nako e le 'ngoe).
- Ho hlokahala ho otlolla letlalo, ho etsa khatello ea sekhahla.
- Li tsitsitsoe hammoho, liatla tsa palema li etsoa liphatsa-likotoana tse ka holim'a mpa.
- Ho hula likarolo ka letsoho le le leng, lekhetlo la bobeli le tsamaisa ka letlalo le otlolohileng, le tšoana le ho khaola ka thipa.
- Hlakola fats'e ka mpeng ka knuckles.
- Pheta mocha oa pele.
Bakeng sa ho silila-cellulite ho silila ka mpa le makotikoti tse nyane tsa khalase, rabara kapa silicone e ka sebelisoa. Ka lebaka la khatello e mpe e entsoeng, tšollo ea mali e eketseha, 'me mesebetsi ea tsamaiso ea lijo e ntlafetse haholo.