Ho ruruha ha li-ultraviolet ho ka thusa haholo letlalo, ho susumetsa tlhahiso ea vithamine D 'meleng. Ka lebaka leo, basali ba seng bakae ke bareki ba tloaelehileng ba li-studio tsa tanning, haholo-holo nakong ea mariha le nako ea nakoana.
Haufinyane, mabokose a mahlakoreng a 'nile a tloaeleha. Li fana ka li-pigmentation tse bonolo le tse potlakileng tsa letlalo ha li hlajoa ke insolation. Pele ts'ebetso ea ts'ebetso e qala, ke habohlokoa ho fumana hore na o ka tlosoa ke letsatsi joang ka letsatsi la molomo ho fa 'mele setšoantšo se setle sa boronse.
Joang ho sireletsa letsatsi ka tsela e sireletsehileng ka sesebelisoa se nang le litepisi?
Mofuta oa mabokose a nkiloeng o na le mabone a matla a mahlaseli a kotsi. Ka lebaka leo, matla a ho khantša motlakase ka letsatsing le phahameng, ke kotsi ea ho chesa epidermis. Ho thibela mathata ana le a mang, o tlameha ho latela melao e 'maloa e bonolo:
- Pele o etela setsi sa ho senya, buisana le ngaka.
- Bosiung ba lenaneo, tšoara letlalo ka tranelate e ikhethang bakeng sa solarium, tlosa litlolo tsohle, libano tse nkhang hamonate, mabenyane, lilense tsa kopana.
- Ke ntho e lakatsehang ho senya letsatsi ka liaparo tsa hau tsa ka tlaase kapa bonyane u koala li-nipples tsa hau le li-pubis ka liphahlo tse lahlehang.
- Hlokomela tšireletso ea mahlo ka likhalase kapa u li koale.
- Qetellong ea ts'ebetso ena, fafatsa letlalo hantle hore u se thibele ho omella.
Hape ke habohlokoa ho hlokomela hore ka ho fetoha ha semelo sa hormonal, ho kenyeletsa le ho qala ha nako ea ho ea khoeling, ho etela sekolo sa ho qeta ho tlosa morao hantle. Ho seng joalo, letlalo lea lemala, le senya, kapa ha le khone ho ba le litlolo, esita le haeba thuto e ne e le telele.
Ke metsotso e kae e lumelletsoeng ho senya letsatsi ka letsatsi?
Ka lebaka la matla a phahameng a likhahla tsa UV tse kentsoeng ka mokhoa o hlahisitsoeng ka nako, nako ea hore insolation e ho tsona e hlokahale ho feta (ka makhetlo a 2-3) ho feta mabokoseng a holimo.
Nako ea mekhoa e lekantsoe ka motsoako oa tlhaho le letlalo la letlalo. Basali ba nang le mahlo a khanyang, moriri le epidermis ba kgothaletswa ho senya letsatsi bakeng sa metsotso e 3-5. Botle bo botle bo lumelloa ho eketsa nako ea liboka ho fihlela ho lihora tse tharo. Haeba letlalo le le lerootho 'me le fetohile, "porcelain", solarium e ke ke ea eteloa.
Butle-butle, palo ea metsotso e ka eketseha ho finyella moriti o lakatsehang oa epidermis.
Ke hangata hakae u ka senyang letsatsi ka seleng ea litekete?
Li-dermatologists li eletsa bareki ba li-studio tsa insolation hore ba nke khefu pakeng tsa li-insolation ka matsatsi a 2. Bakeng sa lihora tse 48 letlalo ha le sebetse feela ho hlahisa pigment le vithamine D, empa hape le ho hlaphoheloa ka mor'a hore e be le mahlaseli a kotsi, ho etsa hore mongobo o be le mongobo ka holim'a metsi.
Ka mor'a hore epidermis e fumane mmala e lakatsang, ho molemo ho kena-kenana le libeke tse 2-3, ebe joale o boloka moriti oa epidermis, o etela setsi sa koahelo ka mahlakoreng a mabeli 1-2 ka matsatsi a 9-10.
Joang ho etsa joalo ka lehlakoreng le leng?
Ho sa tsotellehe mabone a matla le ho ba teng ha mefuta ea turbo, hammoho le bokhoni ba ho falla ka har'a lebokose, bareki ba bangata ba li-studio tsa insolation ba hlokomela hore maoto ha a chese hantle ka letsatsing la molumo. Letlalo le leng ho bona ha le khone ho hlajoa ke tlhaho ea tlhaho, e le ho finyella moriti o boreleli, o motle oa epidermis, o hloka:
- Tšoara maoto ka hloko ka tranelate e khethehileng ea ho qhibiliha ka har'a solarium.
- Hang-hang pele thuto e qala, e koloe ka metsi kapa oli.
- Sebelisa pigmentation ea pigment ka mor'a mekhoa ea ts'ebetso.
Ho rarolla bothata bona, likamore tse nang le seipone se entsoe ka seipone. E bonahatsa ka ho feletseng mahlaseli a mahlaseli a kotsi, e thusang maoto ho ba lefifi ka nako e khutšoanyane.
Hape, pele letsatsi le senya ka seiponeng sa solarium, u ka kenya bronzer letlalong. Mekhoa e joalo e kenya letsoho hore ho be le insolation e molemo le liphello tse tsitsitseng.