Melemo ea mahe a linotši e nkoa e le ea bohlokoa, haholo-holo haeba e jeoa hoseng. Ba bangata ba ratang mahe a linotši ba tseba hore ho thusa ho mamella mafu a sa tšoaneng, ho matlafatsa bophelo bo botle le ho ntlafatsa ponahalo. Empa, bohlokoa ba bohlokoa bo bapatsoa ke hore na bo sebelisoa joang. Ka mohlala, ho molemo ho sebelisa mahe a linotši ka ntle ho mpa, hobane tabeng ena mahe a linotsi, melemo le kotsi e lokelang ho ithutoa, li na le phello e ntle.
E le hore u utloisise hore na mahe a linotsi a le molemo ka ntle ho mpa, ho hlokahala hore u bue ka sebopeho sa oona. E na le liprotheine tse ngata tsa meroho, vithamine C le B livithamine. Melemo le likotsi tsa mahe a linotši li ka hlalosoa ke hore e na le oli ea bohlokoa, li-enzyme, lik'habohaedreite le li-acids.
Ka lebaka la fructose e ngata e nang le mahe a linotši, ho kgothaletswa ho e nka ka ntle ho mpa. Sehlahisoa sena se na le lik'hilojule, livithamine le likarolo tse ling tse lumellang 'mele ho tlatsa matla, ho tsosolosa tsamaiso ea' mele ea ho itšireletsa mafung le ho fokotsa kotsi ea ho ntlafatsa meriana.
Melemo ea ho nka mahe a linotši a ho itima lijo
Melemo ea mahe a linotši e tla eketseha haholo haeba u e ja ka ho toba ka mpeng e se nang letho, hobane, kahoo, mpa e se nang letho e tla qala ho koahela monate o monate oa khauta, ka tsela eo ho ntlafatsa mekhoa ea ho senya lijo.
Eseng feela hobane lingaka li khothalletsa hore li sebelise sehlahisoa sena ka ntle ho mpa, hobane mahe a linotši a khona ho:
- Ho thusa ho felisa mathata a basali le ho ntlafatsa boiketlo ba basali ba nang le ho khaotsa ho ipolaea.
- Senya likokoana-hloko tse kotsi le libaktheria tse ngatafatsang ka har'a gastric mucosa.
- Fana ka phekolo ea mafu mafu a matšoafo le sebete, hammoho le mafu a pelo.
- Khothalletsa ts'ebetso e tloaelehileng ea boko.
- Thuso ea ho sebetsana ka katleho le ho halefa le mokhathala o sa foleng .
Sebelisa mahe a linotši ka lemon ka mpeng e se nang letho
Ho sebelisoa ha mahe a linotši ka lemon ka mpeng e se nang letho ho 'nile ha tloaeleha ho tloha mehleng ea boholo-holo. Bo-rasaense ba bangata ba khothalletsa ho noa lero la lemone ka metsi le mahe a linotši. Ka thuso ea seno se joalo o ka ntlafatsa ts'ebetso ea mali, hloekisa 'mele oa chefo, o emisa mosebetsi oa mala' me o boloka boima ba 'mele.
Recipe bakeng sa seno se entsoeng ka metsi, mahe a linotši le lemon
Lijo:
- lero la halofo ea lemone;
- mahe a linotsi - 1 teaspoon;
- metsi - 250 g.
Litokisetso
Ho hotle ho qhibiliha teaspoon ea mahe a linotši ka khalase ea metsi mme o eketsa lero la halofo ea lemon. Bohle ba tsosang le ho noa metsotso e 20 pele ba ja.