Litchi litholoana - tse molemo thepa

Litholoana tsa litchi , ho sa tsotellehe boholo ba mekhatlo ea morao-rao, e sa ntse e nkoa e le moeti ea makatsang ho rōna liluloaneng tsa rona. Tholoana ena ea tropike e tloaelehile ho pholletsa le Asia, linaheng tsa Afrika Leboea, lilemong tse mashome a seng makae tse fetileng li 'nile tsa lengoa Europe, haholo-holo libakeng tse ka boroa tsa Fora. Sebaka sena sa tsoalo sa litholoana ke Chaena, ka hona li-lychee hangata li bitsoa palesa ea Chaena.

Lychee e ananeloa ka mokhoa o motle oa ho latsoa, ​​e sebelisoang haholo ho pheha bakeng sa lijana tse sa tšoaneng - salate, li-sauces, li-confectionery. Litholoana li entsoe ka makhasi a litholoana, veine, lero le li-canned.

Melemo ea litchi litholoana

Nama ea litholoana, e patehileng ke letlalo la pele, e na le jelly e tšoeu kapa ea tranelate. E na le tatso e ikhethang e khathollang e monate le e bolila le monko o monate. Litchi litholoana ho phaella ho tatso e babatsehang li na le melemo e 'maloa ea thuso, e bakoang ke ho hlophisoa ha eona ka lik'hemik'hale.

Litchi e na le metsi a hloekileng, e leng bohlokoa bo khethehileng bakeng sa latitudes ea tropike. Ho phaella moo, litholoana tsena, ntlo ea polokelo ea li-vithamine le liminerale tse khonang ho tlatsa tekanyo ea 'mele, ho matlafatsa ts'oaetso le ho tsosolosa matla.

1. Li-vithamine tsa Lychee li phahame ka li-ascorbic acid - tse fetang 70 mg ka 100 g ea makhasi, sehlopha B (B1, B2, B6, B9), niacin (PP), phylloquinone (K), choline le vithamine E.
2. Mokhoa oa diminerale o kenyeletsa motsoako o mongata oa lik'hemik'hale tse nyenyane le tse kholo-potassium 170 mg, 30 mg phosphorus, magnesium 10 mg, 5 mg, khalase 148 μg, tekanyo e nyenyane e na le selenium, manganese, tšepe, fluorine, zinki, sodium, iodine.

Dietary fiber lychee e thusa ho hloekisa mala mme ho ntlafatsa ho senyeha ha eona. Litsebi tsa phepo e nepahetseng li khothalletsa ho ja tholoana ena ho batho ba nang le mathata a ho ja, ba utloa bohloko mafu a ho hema, ho theoha ha matla le mathata a endocrine. Bakeng sa bohle ba batlang ho theola boima ba 'mele, tholoana ena ke sehlahisoa sa bohlokoa haholo sa lijo, kaha se thusa ho potlakisa metabolism, ho tlosa litšila le ho laola hormonal balance.

Ho na le lik'halori tse 66 kcal lychee tse khotsofatsang tlhoko ea rona ea li-vithamine le liminerale tse ngata, ho hloekisa le ho susumelletsa tšebetso ea lijo, ho fana ka phello e rarahaneng mefuteng eohle ea 'mele. Tholoana ena ha e na ho hanyetsa, ha ea lokela ho sebelisoa hampe haeba u tloaelehile ho phekola lijo 'me u leke ka lekhetlo la pele.