Ho tlosa boima bo feteletseng ke ts'ebetso e telele le e thata, e hlokang mamello le tumelo ho finyella sephetho se setle. Ho ja lijo tse nepahetseng le papali bakeng sa ho theola boima ba lapeng ke ntho ea pele ho qala ka eona.
Lijo Tse phetseng hantle
Mokhoa o nepahetseng oa ho lahleheloa ke boima ba 'mele lapeng ke motheo oa lijo leha e le life. Boima ba 'mele bo fokotsa ho thibela lijo, seno se ngata - bonyane lilithara tse 2 tsa metsi ka letsatsi, ho hana ho ja lihora tse 4-5 pele ho robala, ho khetha lihlahisoa tsa tlhaho. Ho phaella moo, ka phepo e loketseng ea ho theola 'mele, ha ua lokela ho lebala ka lijo tsa hoseng tse leka-lekaneng.
Ho fokotsa boima ba 'mele, ke habohlokoa ho ja likaroloana tse nyane le likarolong tse nyane. Sena se tla qoba ho ikutloa u lapile kamehla. Ka lebaka leo, litsebi li khothalletsa ho qapa lijo tse khethehileng bakeng sa ho fokotsa bolulo lapeng, ka ho tseba lihora tse itseng tsa ho ja lijo.
Kemiso ea mehlala ea phepelo:
- 7.30 - lijo tsa hoseng;
- 9.30-10.00 - lijo tsa hoseng tsa bobeli;
- 12.30-13.30 - lijo tsa motšehare;
- 14.30-15.30 - lijo tsa mantsiboea;
- 18.30-19.30 - lijo tsa motšehare.
Kamora 'lijo tsa motšehare, u ka noa metsi feela. Ho kheloha leha e le efe ho molao ona ho ke ke ha lebisa liphethong tse ntle.
Ho thibetsoe le Lienjiniere
Ho etsa lijo tse nepahetseng bakeng sa ho theola boima ba lapeng, ke ntlha e 'ngoe ea bohlokoa ho loantša botenya.
Ho bohlokoa ho fana ka khethollo ho nama e tlaase e mafura, tlhapi ea tlhapi le khōhō, buckwheat, raese e sootho, bohobe bo botšo le lihlahisoa tsa lebese. Ho tlamehile ho noa kefir - seno se nang le phello e ntle mosebetsing oa mpa le ts'ebetso, e lebisang tlhoekong ea 'mele oa chefo le chefo.
Potsong ea hore na u ka ja lijo tse nepahetseng joang bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele, ho bonolo ho araba haeba u tseba seo u ke keng ua se sebelisa. Ho hana ho lokela ho tsoa lijong tse halikiloeng, oli le oli
Ho phaella moo, ke habohlokoa ho latela mokhoa o tšoanang oa letsatsi le leng le le leng, ho etsa hore 'mele o robale' me o tsohe ka nako e le 'ngoe. Sena se tla etsa hore boroko bo phele hantle, 'me bo tsose - bo bonolo. Bakeng sa ho lahleheloa ke boima ba 'mele ha ho hlokahale feela hore u je hantle, empa hape u lokela ho phela bophelo bo mafolofolo le boikoetliso, ho lebisa tlhokomelo likhatisong tsa boikoetliso tse etsang hore mafura a tuke . Haeba e le bothata malapeng, ho ka khoneha ho ngolisa kamoreng ea ho ikoetlisa. Ho senyeha ho matla ho boetse ho khothalletsoa ka ho tsamaea ka ntle, ho sesa le ho etela sauna.