Bilirubin, kamoo ho tsejoang kateng, ho sa tsotellehe lebitso la eona le sa tloaelehang, e mpa e le pigment ea bile, e bakiloeng ho hemoglobin nakong ea ho arohana ha lisele tse khubelu tsa mali tse ka liseleng tsa tsamaiso ea reticuloendothelial ea sebete. Ho ja lijo tse nang le bilirubin ho eketsehileng ha ho na mokhoa oa ho phekola, empa o lumella ho ntlafatsa haholo tlhahiso ea mali le bophelo bo botle.
Lijo le ho eketseha ha bilirubin: ho thibela
Haeba palo ea bilirubin e eketseha, lijo li hahiloe, pele ho tsohle, ka ho lahla lihlahisoa tse ngata, tseo tabeng ena li tla lematsa feela:
- letsoai le thibetsoe ka mefuta eohle, esita le bohobe le botoro li hloka ho reka lijo, ho se na letsoai;
- ho tloha meroho le litlama ke serole e thibetsoeng, spinach, eiee e tala, radish le li-mushroom;
- litlolo tse thibetsoeng, linoko le li-sauces tse nang le letsoai;
- ba thibeletse lihlahisoa tsohle ka phofo ea baking, soda le ho feta, kahoo u lokela ho tlohela likhekhe, li-biscuits, li-muffin;
- tsohle litholoana tse bolila le monokotsoai li thibetsoe;
- Li-pickle tsohle, lijo leha e le life tsa makotikoti, li-marinades lia haneloa;
- Bohle ba tsuba nama, balyk, bacon, pâté, boroso le boroso ba thibetsoe;
- li-oysters, li-mussels ha lia khothaletsoa;
- Lijoe, ho sa tsotellehe mefuta ea limela, ha lia khothalletsoa;
- tsoekere le lipompong tsohle li hanetsoe;
- joala.
Lijo tse nang le bilirubin e phahameng li u fa lijo tse ngata tseo u li ratang, empa ena ke eona feela tsela ea ho thusa 'meleng oa hao boemong bo thata joalo.
Ho phahama ha bilirubin ka maling: lijo
Ho ja lijo tse nang le bilirubin e phahameng ho thehiloe lijana tse nang le fiber e ngata. Ho kgothaletswa hore o je ka makhetlo a 6 ka letsatsi ka likarolo tse nyenyane, nako e 'ngoe le e' ngoe ea 2.5-3. Nahana ka mekhoa ea lijo bakeng sa menyetla ea ho ja lijo bakeng sa ho fokotsa bilirubin:
- lijo tsa hoseng - raese le banana, karolo e nyane;
- lijo tsa hoseng tsa bobeli - perese kapa apole e monate;
- lijo tsa motšehare - ligrama tse lekholo tsa nama ea pheho e phehiloeng ka meroho, tee le lebese;
- tee ea thapama - lehe le phehiloeng ka boea kapa bohobe bo thata, beet;
- lijo tsa mantsiboea - meroho le kana;
- pele o robala - kefir.
Ho phaella moo, ho na le kgetho e 'ngoe, ho fokotsa bilirubin, lijo li lekana, empa lihlahisoa li arotsoe ka tsela e fapaneng.
- lijo tsa hoseng - buckwheat le nama, karolo e nyane;
- lijo tsa hoseng tsa bobeli - li-5% tsa chisi ea chisi;
- lijo tsa mantsiboea - sopho ea meroho, sengoathoana sa bohobe;
- bosiu ba hoseng - bohobe ba casserole;
- lijo tsa motšehare - litlhapi tse halikiloeng ka li-beet tse phehiloeng;
- Lihora tse peli pele ho robala - salate ea lihoete.
Lijo tse joalo li tla tsosolosa bilirubin ka potlako, mohlomong libeke tse 'maloa feela. Thusa 'mele oa hau ho sebetsana le boemo boo