Lihoete le chisi le konofolo

Lihoete le chisi le konofolo - salate ea vithamine, ho etsoa ha e sa tla nka nako e telele, 'me lisebelisoa tse bonolo li tla fumanoa sehlabula sa sehatsetsing. Kakaretso ea khale ea salate ea salate e ka ba mefuta e fapaneng ka ho eketsa lisebelisoa tsa linoko ka mofuta oa linate kapa litlama tse omisitsoe. Ak'u nahane ho lokisetsa khabotlolo e sebelisang mefuta e sa tšoaneng ea diresepe.

Lihoete le konofolo, chisi le mayonnaise - risepe

Saladi e tloaelehileng ea lihoete, chisi le konofolo e tla ntlafatsa tatso ea nama le litlhapi tse nang le piquancy e monate, 'me tšebeliso ea chisi e tla sebelisoa ka tsela e bonolo le e bonolo.

Lijo:

• lihoete - 280 g;
• chisi e entsoeng - 90 g;
• konofolo - meno a 3;
• mayonnaise - 80 g.

Litokisetso

1. Hlatsoa lihoete, hantle, le lefu la seoa, fetisetsa sekotlolo sa salate sa molumo o loketseng.
2. Cheese ea fused ke sodium 'me e eketsa lihoete.
3. Hlakola meno a konofolo ka mochine oa khatiso 'me u kopane le tse ling tsa lisebelisoa tse lokiselitsoeng.
4. Nako ea salate ka mayonnaise, 'me ka mor'a ho kopanya, hang-hang sebeletsa.

Raw e ratola salate le konofolo

Lihoete tse mafura li na le livithamine tse ngata, tseo li li bolokang li sebelisa mafura a limela. Lihoete tse nang le likhase tse ngata tse nang le oli le mohloaare, tse nang le oli ea mohloaare - lijo tse nang le phepo e nepahetseng bakeng sa batho ba mamelang phepo e nepahetseng.

Lijo:

1. lihoete - 320 g;
2. cheese e thata - 95 g;
3. konofolo - meno a mabeli;
4. oli ea mohloaare - 35 ml;
5. lero la lemone - 20 ml;
6. walnuts - 15 g.

Litokisetso

1. Lihoete tse lokisitsoeng li hloekisa le ho pata.
2. Ka mor'a hore o hlakole ka chisi, e kenye ho lihoete ebe o kopanya.
3. Konofolo e hloekileng le e hlabang.
4. Kopanya ho apara ka lero la citrus le oli ea mohloaare.
5. Nako ea salate ea selemo, kopanya le ho khabisa ka linate.

Salate e nang le lihoete tse phehiloeng, chisi le konofolo

E monate mariha salate - lihoete le konofolo le mayonnaise, tla fumana tse ncha flavors le lierekisi le chisi, 'me ho phaella ka mahe a phehiloeng tla fana ka sejana bonolo.

Lijo:

• lihoete tse phehiloeng - 85 g;
• lehe le phehiloeng - 1 sengoathoana;
• dijo tse thata - 60 g;
• mayonnaise - 70 g;
• konofolo - meno a mabeli;
• lierekisi tsa makotikoting - 80 g.

Litokisetso

1. Pheha lihoete le peel e kholo.
2. Ebola lehe ka grater e bohareng 'me u kopane le lihoete.
3. Jokisi ea cheese, eketsa ho eona konofolo e khethiloeng le ho kopanya.
4. Nako ea salate e nang le mayonnaise 'me u robale, u sebelisa lesale la salate. Hlobisa sejana ka lierekisi tse nang le makotikiti mme u sebetse tafoleng.