Li-vithamine bakeng sa basali ka mor'a 30

Nakong ena boteng ba basali ho na le palo e kholo ea liphetoho, haholo-holo ka lihomone. Ka hona, nakong ena, basali ba hloka feela divithamini tse matlafetseng. Ba thusa ho felisa boikutlo bo fokolang, migraine , ho halefa, ntle le sena, ho tloha ho fokolang ea lipekere, karolo ea moriri, ho omella ha letlalo,

Li-vithamine tse hlokahalang bakeng sa basali ba ka mor'a 30

1. Vithamine D e sebetsa ka ho fetisisa hammoho le khalsiamo.
2. Vithamine K ke ea bohlokoa bakeng sa ho koala mali.
3. Vithamine A le E tse thusang ho etsa hore moriri le letlalo li be le boemo bo phethahetseng.
4. Ho hlokahala hore vithamine ea C e matlafatse ho itšireletsa mafung.
5. Li-vithamine tsa sehlopha B li tlatsetsa ho ntlafatsa boemo ba kelello.

Mokhoa o motle ka ho fetisisa oa vithamine bakeng sa basali ke oona o nang le li-antioxidants le liminerale. Ho rarahane ho joalo ho hlokahala ho loantša mekhoa ea pele ea ho tsofala.

Li-vithamine bakeng sa basali ba lilemo tse 30 li hlokahala, joalo ka ha ho se na matšoao a joalo ho ka hlokomeloa:

1. Haeba 'mele o haelloa ke livithamine B9 le B12, letlalo sefahlehong le tla pona.
2. Haeba letlalo le na le litsela tse sa tšoaneng le li-acne, lebaka la sena ke ho haella ha livithamine E, A le B.
3. Boteng ba li-eyelashes ka mahlaseli ke phello ea hore ha u na vithamine E.
4. Hangata vithamine e sa lekaneng 'meleng e kenya letsoho ho atolosa pores.
5. Haeba sefahleho se bonts'a pele wrinkles, lebaka ke hobane o haelloa ke vithamine A le B.
6. Boteng ba lijana tse nyenyane letlalong ke lebaka la ho hloka vithamine C.
7. Letlalo le omileng le qalang ho hlahisa ho na le ho haella ha vithamine A.

'Meleng o fumane li- vithamine tse hlokahalang, o lokela ho hlahloba lijo, o lokela ho ba o leka-lekaneng le o molemo. Letsatsi le leng le le leng ja meroho le litholoana tse ncha le lintho tse ling. Li-vithamine tse thusang basali ka lipilisi li lokela ho ngoloa ke ngaka ka mor'a hore li hlahlojoe, kaha mohato leha e le ofe oa taba ena o ka lebisa mathateng a tebileng.

Libaka tse ntle ka ho fetisisa tsa vithamine bakeng sa basali:

• Ntle ho pelaelo;
• Berroca;
• Alpha D3 Teva;
• Vitrum;
• UfaVITA Complivit;
• Supradin;
• Selmevit;
• Alvitil;
• Immunap;
• Triovit.