Nakong ea lijo tsa ho fokotsa boima ba 'mele, batho ba bangata ba leka ho fumana lipompong tse loketseng tse ka ba molemo ho' mele 'me ha lia kena-kenana le mokhoa oa ho lahleheloa ke boima ba' mele. Hangata, lijo tse omisitsoeng li sebelisoa ka lijo tse omisitsoeng , ho li nka e le khetho e bonolo le e nepahetseng. Ho sa tsotellehe hore na ho joalo, ke lik'hilojule tse kae li-apricots tse omisitsoeng tseo u tla ithuta tsona sehloohong sena.
Li-calories tsa omisitsoeng apricots ka 100 dikgerama
Li-apricot tse omisitsoeng, kapa li-apricots tse omisitsoeng, ke sehlahisoa se nang le phepo e ntle haholo. Kaha e fumanoa ka ho omisa, boleng ba sehlahisoa bo eketseha, 'me ka nako e tsoanang lintho tsohle tse fumanoang ho tsona li tsepamisitsoe haholo.
Ka karolelano, lik'halori tse entsoeng ka apricots li na le 215 kcal ka 100 g ya sehlahisoa. Ha e le hantle, sena ha se tlase ho li-cookie kapa lipompong, empa ka lebaka la tsoekere e phahameng, ha e khothalletsoe ho theola boima ba 'mele ha u ja monate ona mantsiboea.
Ke lik'hilojule tse kae tse 1 tse omisitsoeng tsa apricots?
Ho fumana hore na u ka ja litholoana tse kae tse omisitsoeng esita le ka lijo, ho hlokahala hore u nahanisise ka lik'halori tse nang le karolo e le 'ngoe ea li-apricot tse omisitsoeng -' me sena se ka bang 15 kcal. E le hore u se ke ua "hlophisa" lik'halori, u ka khona ho fana ka 2-4 ka letsatsi.
Ka tsela, omisitsoeng a apricots a loketse bakeng sa ho ja lijo tse bobebe bohareng ba letsatsi, ha mokhathala o phahama. Feela u je likarolo tse seng kae tsa tee - 'me u tla ikutloa u le matla' me u eketse mohopolo. Ntle ho sena, e tla felisa boikutlo ba tlala ka nakoana, 'me u tla emela habonolo lijo tsa motšehare ntle le likhalase tse ngata tsa "calories" tse kotsi.
Khalori ea lintho tse omisitsoeng tsa apricots ka tsokolate
Ba bangata ba lumela hore lipompong tse tloaelehileng li phahame ka ho fetisisa-khalori ebile ha li tšoanelehe bakeng sa ho ja ha mosali ea nang le boima ba 'mele, empa li-apricots tse omisitsoeng ka tsokolate ke lijo tse tsoekere tse ntle. Haeba u ka bua
Kahoo, li-apricots tse omisitsoeng ka tsokolate li ke ke tsa nkoa e le monate oa lijo. Haeba u etsa qeto ea ho reka ntho e monate, joale e ke e be e tloaelehileng e omisitsoeng apricots , 'me hoseng feela, ha mekhoa e metle ea' mele e sebetsa ka thata haholo, 'me e ke ke ea lumella matla a feteletseng hore a bolokoe ka mokhoa oa mahlaseli a mafura. Ena ke molao-motheo oa bohlokoa, bobeli ba ho fokotsa boima ba 'mele le ho bolokoa ha oona,' me ho ferekana ha oona ho ka ama kapele.