Seoa sa cod ke lijo tsa bohlokoa haholo le tse feptang lijo, tse ntle le ho batho ba shebellang phepo e nepahetseng le setšoantšo sa bona. E na le mafura le livithamine tsa bohlokoa bakeng sa 'mele oa motho, o etsang hore e be mohloli o motle oa liprotheine. Botle ba sebete ke hore lijana tse ngata li ka lokisoa ho tloha ho eona, e bonolo ka ho fetisisa ke sa sandwich e tloaelehileng. Ho sa tsotellehe thibelo ea linokoana tsena, ho tla u makatsa ka tatso ea eona e sa tloaelehang, kahoo haeba u etsa qeto ea ho leka ntho e ncha, li-direpe tsa li-sandwich tsa sebete li tla kena hantle.
Sandwich ka sebete le eiee
Lijo:
- sebete sa cod se nang le makotikoting 240 g;
- lehe - likotoana tse peli;
- onion - likarolo tse peli ½;
- baguette - 1 pc.
Litokisetso
Ka seqha tlosa letlalo, khabeloa ho e tšela le ho e tšela ka metsi a phehile. Lihe li pheha ka thata, libola 'me li khaola likotoana. Eketsa sebete sa cod, u se tsose ka moforomo 'me u kopanye ntho e' ngoe le e 'ngoe ka botlalo, u eketsa mafura a mang a ka ka sebete ka sebete. Ebe o beha eiee ka motsoako ona ebe o kopanya ntho e 'ngoe le e' ngoe hape. Baguette e khaola lilae, e e'o e tšela kahare. Beha lintho tse lokisoang ka likotoana tsa bohobe le ho sebeletsa, ho fafatsa meroho haeba ho le joalo.
Li-sandwich tse nang le sebete
Lijo:
- sebete sa cod - 250 g;
- mahe - likotoana tse 4;
- onion - 1 pc.;
- botoro - 50 g;
- cheese e thata - 30 g;
- mayonnaise - 1 tbsp. khaba;
- meroho - sehlopha.
Litokisetso
Mahe a pheha ka thata, lumella ho pholile hanyenyane, ebe o hloekile. Meroho e hlatsoang le e khaoang hantle. Li-mahe, chisi le eiee li khaola ka mokhoa o mong le o mong, li kenngoa ho blender, li eketsa ho bona sebete sa cod, mayonnaise, botoro le meroho e nolofalitsoeng. Kopanya ntho e 'ngoe le e' ngoe ho ea boemong bo ts'oanang, 'me u behe pate e phethiloeng ka sehatsetsing ka metsotso e 30-60. Kamorao ho moo, e senya ka bohobe bo hlakileng kapa ka ho toespa le ho thabela.
Li-sandwich tse nang le sebete sa pollock
Ntho e nyenyane e monate le e phetseng hantle bakeng sa bophelo bo botle ke pollock ea sebete, 'me re u eletsa hore u leke ho pheha sandwiches ea bohobebe le eona.
Lijo:
- phofo ea sebete - 200 g;
- botoro - 50 g;
- onion - 1 pc.;
- bohobe leha e le bofe - 150 g;
- meroho - ho latsoa.
Litokisetso
Bohobe bo arotsoe ka likotoana tse nyenyane, ka monate ho tloha mahlakoreng a mabeli ka chesang ea tranelate botoro ho fihlela e le monate. Peele ea eiee 'me u kene ka meketeng. Bakeng sa sengoathoana se seng le se seng sa bohobe, jalang ka lehare la eiee, ka holimo le ka lobster ea pollock le ho fafatsa meroho e hahiloeng hantle ha ho le joalo.
Lifilimi tse joalo tse monate li tla rata li- sandwich tse nang le caviar , tse leng bonolo haholo ho li lokisetsa.