Ha ho qala ho ima, bo-'mè ba bangata ba lebeletseng ba qala ho ameha haholo ka ntho e 'ngoe le e' ngoe e lokelang ho kena 'meleng oa bona, ka ho belaela ho eketsehileng ho nahana ka lihlahisoa tse tloaelehileng tse ka lematsang makhapetla a bona. Empa ho na le sehlopha se seng sa "batsoali" ba nang le maikutlo a hore mofumahali o boemong ba hae o lokela ho ja le ho noa, tsohle tseo a li ratang, hobane haeba 'mele oa "moimana" o batla ho itseng, o tlameha ho o fa. Basali ba nang le bakhachane ba tsejoa ka lithahasello tsa bona tse sa tloaelehang tsa litlolo le li-quirks, kahoo ha ho motho ea makalloang ke takatso ea ho noa biri. Hona mona 'meleng oa "tsebo"' me ho na le potso e utloahalang, le hore na hoa khoneha ho noa biri nakong ea bokhachane.
Na hoa khoneha hore u be le biri nakong ea bokhachane?
Basali ba bangata ba bakhachane ba hlalosa tšebeliso ea biri ka hore 'mele o "botsa" li-vithamine tsa B tse lahlehileng, ka ho lumellana le kamoo khaello ea calciamo e bakang takatso e ke keng ea mamelloa ea ho kopa cheka ho basali ba bakhachane. Ka sebele biri e na le divithamine e ngata, eo ka bomalimabe e ke keng ea boleloa ka sehlahisoa sa ho qetela se hlahisoang ka tsela ea indasteri. Molemo oa seno se joalo, o tletseng li-preservative le li-dyes, o belaela haholo, empa kotsi ea biri, eseng feela bakeng sa mokhachane, empa ho motho e mong le e mong, e 'nile ea thehoa saense ka nako e telele. Ho haelloa ke limatlafatsi ho molemo ho tlatsetsoa ke litlhoko tsa vithamine le tsa diminera bakeng sa basali ba nang le bakhachane le ba tlokotsing.
Tlhōlisano ea bobeli, e lebisang ho "li-belly" tse ratang ba biri ho sireletsa seno se foam, ke boleng ba eona bo tlaase. Ho hloka kotsi ho lino tse nang le joala bo tlase ke joala e kotsi e bakang spike boloetse bo kotsi - joala bo tahang, boo basali le bacha ba kotsing haholoanyane. Mabapi le phello ea biri ho ntlafatso ea lesea, ka bomalimabe, mokoallo oa sekhukhu o hloloheloa limolek'hule tsa joala, ho sa tsotellehe hore na o tsoa hokae. Joala, bo kene maling a moimana, bo kenella 'meleng oa lesea,' me ho sa tsotellehe hore na ho tsoa hokae - vodka, biri kapa tincture ea tahi ea motherwort. Ke ka lebaka leo u lokelang ho kenyelletsa joala leha e le efe, haholo-holo nakong ea ho thehoa ha litho le likarolo tsa lesea.
Ho phaella moo, o ka thathamisa le "litla-morao" tse ling, ka ho hlaka ho vouta potso hore na hoa khoneha ho noa biri nakong ea bokhachane, eseng ka mohau oa hae:
- seno sena ke lik'hilojule tse lekaneng 'me se baka ho eketseha ha takatso ea lijo, kahoo baratuoa ba eona ba atisa ho ba le boima bo feteletseng, e leng ntlha e' ngoe e kotsing nakong ea bokhachane (botenya, ho ba le bothata ba lefu la tsoekere e ka 'nang ea etsahala);
- biri e na le phello e mpe sebeteng le liphio, tse seng li ntse li e-ba le khatello ea kelello nakong ea bokhachane, haholo-holo ho basali ba nang le tšekamelo ea khatello ea kelello, mathata a li-gestosis, mathata a liphio;
- e nang le lisebelisoa tse kang limela tse nang le biri tse khonang ho fetola ho leka-lekanya ha li-hormone tsa 'mele,' me nakong ea bokhachane li kotsing ka ho senyeha ha maikutlo le mathata a mang.
Boro e seng joala nakong ea bokhachane
Ha e le tšebeliso ea joala e seng joala nakong ea bokhachane, le mona, ntho e 'ngoe le e' ngoe ha e tsejoe hantle. Ho tlosa seno sena ka "biri e tloaelehileng" ha ho utloahale haholo. Ha e le hantle, biri ena ha e na joala, empa e akarelletsa mefuta e fapa-fapaneng ea lik'hemik'hale, ho kenyelletsa le li-preservatives. Ha e le hantle, ho biri ena eo e seng joala ha e amane le eona. Ho e-na le hoo, ke seno se bitsoang carbonate se etsisang monko, mmala le tatso ea biri, ka lebaka la lik'hemik'hale tse nang le eona.
Le lebaka le leng hape leo ka lona seno sena se sa lokelang ho tahoa - se baka takatso ea ho ja le eona e letsoai (litlhapi, litlhapi, litlhapi), 'me letsoai le tšoara metsi ka' mele, e leng ho baka ho ruruha.
Haeba linyeoe khahlanong le joala nakong ea bokhachane ha lia u kholisa, a re phete liphello tsohle tse ka khonehang:
- ho senyeheloa ke mpa;
- ho pepa pele ho nako;
- ho tsoaloa ha ngoana e monyenyane;
- ho senyeha ho holimo;
- bokooa ba 'meleng le kelellong ho nts'etsopele ea ngoana.
Lipale tsa basali ba ipolelang hore ba noa biri hohle ha ho letho le tšabehang le etsahetseng, ha lea lokela ho phetha karolo e kholo ho qeto ea lona ho sa tsotellehe hore na u noa biri nakong ea bokhachane kapa che. Ha e le hantle, tabeng ena, bophelo le bophelo bo botle ba lesea la hao, eseng ngoana ea sa bonahaleng oa mosali ea tsitsitseng, bo kotsing.
Haeba u ntse u batla biri haholo nakong ea bokhachane hore u se ke ua hanela moleko, bonyane leka ho fokotsa tšusumetso e mpe ea seno sena:
- khetha biri ea boleng bo phahameng, ka ho khetheha, "phela", e se na li-preservatives;
- ka biri e lefifi e na le joala bo bongata, ka hona ho molemo ho khetha "leseli" ka ho fetisisa la mefuta e khanyang;
- iketsetse likhase tse 'maloa, sena se tla u lumella ho khotsofatsa takatso ea ho utloa monate oa biri le ho fofonela, ntle le ho baka kotsi haholo ho uena le ho ngoana ea tlang.
Hona na ho na le melemo ea biri nakong ea bokhachane? Ho na le! Haeba e sa nkoa ka molomo, empa e ka ntle. Leka ka mor'a ho hlatsoa moriri oa hau ka biri, u hlatsoe ka halofo ka metsi. Moriri ka mor'a hore "moea" oa biri o be "o phelang", o khanyang, oa oela tlaase 'me oa boloka sebopeho ka mokhoa o phethahetseng. U se ke ua tlohela hang-hang ka mor'a moo "ho batho", ho fihlela joala "moea" o ke ke oa tsoa ho moriri.