Ho matha ke e 'ngoe ea lipapali tse fumanehang ka ho fetisisa, tseo ntle le lieta tse hloekileng, ha li hloke liaparo tse ling, kahoo ke tsela e babatsehang ea ho lula u phela hantle' meleng le bophelo bo botle. Ho phaella moo, ho phallela ka ntle ho 'mino oa hau oo u o ratang, ho lla ka li-headphones, ho thusa ho loantša tsitsipano ea methapo, ho felisa khatello ea kelello, ho tepella maikutlo, li-complexes.
Empa ke habohlokoa ho nahana hore ho matha ho boetse ho na le boima bo boholo bakeng sa 'mele, e leng ntho e ka ba kotsi esita le ho ba qalang, ba tloaetseng ho phela ka nako e telele, le ba nang le mafu leha e le afe. Mesebetsi e boima haholo nakong ea matha e behoa ka mangole, e leng tlaleho ea hoo e batlang e le boima ba motho. Tabeng ena, ba bangata ba talimane le taba ea hore ka mor'a hore mangole a mathe a qale ho utloa bohloko ho tloha ka lehlakore, ka hare kapa ka ntle.
Ke hobane'ng ha mangole a utloile bohloko ka mor'a ho matha?
Bohloko bo likarolong tse fapaneng tsa lengole bo ka bakoa ke tšenyo ho liphallelo tse kopanetsoeng, li-ligament, hammoho le ho mpefala ha maloetse ao pele ho moo a neng a se na ponahalo e hlakileng. Mabaka a tloaelehileng ka ho fetisisa ke:
1. Ho tlosoa ha kneecap - ho tsamaea le bohloko bo tebileng nakong ea kotsi, deformation ea lengole.
2. Ho senyeha ha meniscus (lefuba le entsoeng ka mangole) - le hlaha khafetsa ka lebaka la ho fetola leoto, ho tsamaea le bohloko le ho tsamaea ka mokhoa o fokolang ka letsoho.
3. Tšenyo ea li-ligaments (tsitsipano, ho phatloha).
4. Ho ba teng ha mafu a sa foleng kapa a holofetseng:
- ramatiki;
- arthrosis;
- synovitis;
- tendonitis;
- bursitis;
- maoto a maoto;
- scoliosis, joalo-joalo.
Har'a bao e seng basebetsi ba sa tsoa qala ho matha, bohloko ba mangole hangata bo ka amahanngoa le lintlha tse latelang:
- mokhoa o fosahetseng oa ho matha (boemo bo atisang ho fosahetse ba 'mele, maoto nakong ea ho matha);
- ho khetholla lieta tsa lipapali ka phoso;
- ho se be teng kapa ho futhumetse pele ho matha;
- Ho matha holim'a metsi a sa lekaneng kapa a asphalt (a thata haholo);
- ho laoloa holimo.
Ho thoe'ng haeba mangole a ka a utloile bohloko ka mor'a ho matha?
Matšoao leha e le afe a bohloko a mahlakoreng a lengole ke pontšo ea hore mojaro o lokela ho emisoa 'me haufinyane a etetse ngaka ho fumana mabaka a tobileng. Haeba bohloko bo bakoa ke maemo a sithabetsang, lengole le senyehile, joale pele ho tsohle, ho hlokahala ho etsa se latelang:
- Lokisetsa khotso bakeng sa leoto le lemetseng - robala le ho le fa sebaka se phahameng.
- Sebelisa compress e batang ho ea ka lengole.
- Lokisa se kopane le bandage kapa bandage.
Ka bohloko bo bohloko, o ka nka lithethefatsi tsa meriana ho tsoa sehlopha sa lithethefatsi tse seng tsa steroidal tse khahlanong le ho ruruha. Haeba bohloko bona bo sa amane le lintho tse bohloko, ho ka khoneha ho kenya mocheso o khathollang kapa mafura (lik'hemik'hale) tse nang le phello ea ho futhumala, e leng ho thusang ho ntlafatsa microcirculation in tissu. Leha ho le joalo, ho sa tsotellehe boemo leha e le bofe ho khothalletsoa hore u buisane le setsebi.
Ke phekolo efe e hlokahalang haeba mangole a utloa bohloko ka mor'a ho matha?
Ho tseba hore na sesosa sa lefu la bohloko ke eng, ho hlahlojoa ha lengole ho etsoa hantle, tlhokomelo e lefelloa ho boemo ba liphatsa tse bonolo, mofuta oa khatello ea likhahla le ho mamella maoto. Ka palpation ho tseba sebaka sa bohloko, boteng ba ts'oaetso bo boleloa. Mekhoa ea lisebelisoa e boetse e sebelisoa:
- X-ray;
- Ultrasound;
- MRI;
- ho ruruha ha liphoofolo le lintho tse ling tse joalo.
Tsela le tsela ea ho tšoara mangole, haeba e utloisa bohloko ka mor'a ho matha, e ka khethoa ke liphello tsa lefu lena. Haeba ho se na patholose e fumanehang, fetola nako ea ho ikoetlisa, fetola lieta, buisana le moatlelete ea nang le tsebo mabapi le melao ea ho matha.