Semela sa leek sa naha, se neng se sebelisoa bakeng sa lijo lilemong tse makholo tse fetileng, se boetse se bitsoa konofolo kapa li-eiee tsa libere, 'me se na le litlolo tse monate le monko oa konofolo. Cheremshu e kenyelletsoa lijana tse sa tšoaneng tse hloekileng, tse sebelisoang ka mokhoa oa marinated kapa o omisitsoe. Empa ebang caramel e na le thuso joaloka eiee le konofolo - ho ho rona ho fumana.
Boitsebiso bo bongata ba liieee tsa bere
- Semela sena ke e mong oa ba nang le litlaleho bakeng sa lintho tse nang le vithamine C. E fumanoa karolong ea lekhasi le ka e-bulb eiee, empa ka bomalimabe e timetsoa ke phekolo ea mocheso kapa ho omisa. Ka hona, konofolo e ncha e sebelisoa ka ho fetisisa bakeng sa ts'oaetso ea mariha nakong ea hoetla le mariha, hobane vithamine ea C e hlokahalang ho boloka ho loanela ho loantša sesole sa 'mele. Ho phaella moo, e matlafatsa marako a lijana, e le hore konofolo e hlaha e kenngoe lijong tsa eona ho batho ba nang le mathata a tsamaiso ea pelo. Qetellong, ascorbic acid e ntle ea antioxidant. Ho ka 'na ha etsahala hore ebe bao ho' ona ba nang le menyetla ea hlaha, ba tsofala butle-butle.
- Carotene, e nang le konofolo e hlaha, ke antioxidant, adaptogen le immunostimulant. Kahoo ha ho pelaelo hore semela sena se na le lipelaelo le melemo ho loants'a mafu a tšoaetsanoang.
- Ke eng hape e thusang konofolo ea naha, kahoo ena ke seteishene sa li-vithamine tsa B, ntle le tseo 'mele oa rona o ke keng oa li etsa ntle le oona, hobane ba bang ba bona ba kenella likarolong tsohle tsa tlhaho ea likokoana-hloko. 'Me ba tloaelefatsa boemo ba hemoglobin le mosebetsi oa tsamaiso ea methapo. Kahoo, ba ratang li-eiee ba bere ba khetholloa ke methapo e matla le mosebetsi o nepahetseng oa boko.
- Kotsi ea konofolo ea konofolo ea hlaha e bakoa ke boteng ba phytoncides - lintho tse nang le phello e kotsi libaktheria le likokoana-hloko. Hape sena se tiisa hore konofolo ea naha e lokela ho ba tafoleng ea ba batlang ho itšireletsa ho serame se tloaelehileng.
Monokotšoai o monate le thepa ea eona e ntle
Kahoo, konofolo ea naha e thusa ka ho feletseng ho loantša tšoaetso, e matlafatsa tšoaetso ea rona ea meriana 'me e ka ba ea lieha ho qala ho tsofala. Leha ho le joalo, sena hase sona feela, seo konofolo ea naha e ka se thusang. E se e ntse e tsejoa e le mokhoa oa thibelo ea atherosclerosis, ke hore, ho kgothaletswa hore o je batho ba phahamisitseng li-cholesterol tsa mali. Ho feta moo, semela sena se na le bokhoni ba antisclerotic. Ho boetse ho hlokometsoe hore konofolo ea naha e ntlafatsa ts'oaetso ka ho susumetsa mosebetsi oa mpa le mala. Sena se fana ka maikutlo a hore lihlahisoa tse jeoang hammoho le joang bo botle li tla kenngoa hantle haholoanyane 'me li tla tlisa melemo e mengata. Ntlheng ena, ho buelloa ka ho khetheha bakeng sa konofolo ea naha ha ho theoha 'mele. Ka lebaka la ho ba teng ha livithamine, e susumetsa mekhoa e metle ea 'mele' meleng, ka tsela eo ka tsela e sa tobang e tlatsetsa ho senyeha ha mafura ka potlako. Sliver bakeng sa ho fokotseha e boetse e loketse hobane e na le matla a fokolang haholo - ka ligrama tse 100 tsa joang bo na le lik'hilojule tse 35 feela.
Rea hlokomela
Leha ho le joalo, ha ua lokela ho sebelisa hampe koluoa, haholo-holo ho batho ba nang le:
- gastritis e nang le acidity e phahameng ea mpa;
- colitis - ho ruruha ha mala;
- ho tepella ha maikutlo - ho ruruha ha liphakaretsi;
- cholecystitis - ho ruruha ha gallbladder;
- hepatitis;
- seso sa peptic.
Ha e le hantle, ho na le mefuta e joalo ea likokoana-hloko tse fapaneng, le hoja ka nako e 'ngoe e ka kenngoa lijana tse fapaneng ka mokhoa o omisitsoeng. Palo e kholo ea konofolo ea naha e ka ba sesosa sa ho sithabela, ho bapala hampe takatso ea lijo , letšollo, hlooho ea hlooho, ho hlobaela le ho senya pelo. Ka hona, letsatsi le lekane ho ja makhasi a 15-20 a semela.