Ka lekhetlo le leng P.Hodiger oa setsebi sa liphoofolo oa Switzerland o ile a ea leetong ho fumana hore na nako e kae e sebelisetsoa ho robala le ho phomola liphoofolo tse sa tšoaneng. Ho fapana le tumelo e tloaelehileng ea ho otsela ha sloth, ho ile ha etsahala hore batho ba bangata ba robalang ke litau. Li omella ka lihora tse 20 ka tatellano, empa botsoa bo boletsoeng ka holimo ke 15 feela. Likotlolo tse ngata li robala ho fihlela ho lihora tse 10-12 ka letsatsi, 'me li-giantana ke tlou le terafo ho fihlela ho 4 feela. Ho thoe'ng ka batho? Motho o qeta lihora tse 8 ho isa ho tse 10 a le toro, e bolelang bonyane karolo ea boraro ea bophelo ba hae. 'Me, haeba barab'abo rōna ba tlaase ba phomolo e behang litholoana ho lekaneng bakeng sa mink e khutsitseng kapa lekala le thata ho fihla, joale re fe matšeliso ho latela melao eohle ea mofuta oo. A re ke re bue ka hore na ke ka lehlakoreng lefe ho robala hantle, ho robala, boemong bofe le boemong bofe boo u hlokang ho robala moimana kapa ka maloetse a tsamaiso ea mesifa, le seo ho tloaelehileng hore re se etse, batho, tekano ea boroko bo tloaelehileng.
Joang ho robala hantle, lehlakoreng la hao kapa ka morao?
Pele a re sebetsane le maemo. Ho ea ka baemeli ba Lekala la Bophelo la Russia le linaheng tsa Europe, ha ho boemo bo bong le bo bong bo loketseng boroko bo nepahetseng le phomolo. U hloka ho robala joang ho nepahetse? Tabeng ena, physiology ea mokokotlo le metsoako ea pelo e khathatsa. Ho robala ho hlokahala hore mesifa eohle e phutholohe ka ho feletseng, 'me lijana ha li senyehe. Maemo ana a 100% a arajoa ke "pose" ka morao. Lingaka li re ke eona e nepahetseng ka ho fetisisa le e nepahetseng, hobane mokokotlo tabeng ena e hlile e phutholohile ka ho feletseng, 'me mali a potoloha ka bolokolohi ka' mele, a khotsofatsa sele e 'ngoe le e' ngoe le oksijene.
Sebakeng sa bobeli har'a maemo a lumelloang ke lingaka ke boemo ba 'mele ka lehlakore. Ka khetho e nepahetseng ea ho robala, matloana le mochini, ho bonolo ho phomola hantle le ka katleho. Ke feela lehlakoreng le leng la ho robala hantle, ka ho le letšehali kapa ka ho le letona, lingaka ha lia lumellana. Empa, mohlomong, ena e se e le taba ea lekunutu ho bohle.
'Me, qetellong, boemo bo sa amoheleheng - boemo bona ka mpeng. Pele, ho ke ke ha e-ba le phomolo leha e le efe ea mesifa mona. Ha e le hantle, mokokotlo o mpa o sothehile tabeng ena. Ntlha ea bobeli, mokhoa ona ha o felle feela ke hlooho ea hoseng hoseng, empa hape o tlisa tsoelo-pele ea osteochondrosis le scoliosis, hammoho le kotsi ea pelo ea ho hlōleha ka lebaka la phetisetso ea methapo ea moriana.
Le kamoo u ka robalang hantle kateng, mokokotlong kapa ntle le eona?
Ena ke taba e 'ngoe ea likhang, puisano eo baemeli ba meriana ea kajeno le li-esculopes tsa ho thatafala ha Soviet li lebisang ho tsona. Tlhaloso ea pele ea hore mosamo o hlokahale, 'me khutlo ea ho qetela, e seng joalo. Leha ho le joalo, joang ho robala hantle, ka mosamo kapa ntle le eona? Ha e le hantle, ka mokokotlo, haholo-holo haeba u e-na le ho khutlela fatše le mahetleng a maholo. Ke libethe tsena feela tse lokelang ho khethoa hantle. Khetho e amohelehang ka ho fetisisa ke moriri oa masapo o nkang lihlahisoa tsa 'mele oa hau. Empa tabeng ena ho na le mekhoa e mengata. Bophahamo ba mochini o lokela ho lekana le bophara ba lehetla la hau. Ho seng joalo, molala o tla fetoha ka toro, e leng se tla lebisa ho ferekanngoa ha mali a e-ea bokoeng le hlooho ka mor'a ho tsosoa. Empa haeba moriri oa masapo o le litšenyehelo haholo ho uena, u se ke ua nyahama. Ka mokhoa o mong le o mong le masiba a tloaelehileng ke a loketseng haholo.
Joang ho robala hantle le bakhachane le ka osteochondrosis?
Mona hape re tla tataisoa ke litaelo tsa bongaka. Ha e le hantle, bokhachane, le maloetse a tsamaiso ea mesifa e hloka tlhokomelo e haufi ea lingaka. Kahoo, joang ho robala hantle bakeng sa bakhachane? Mokhoa o motle ka ho fetisisa oa bo-'mè ba lebeletseng o mo robala. Kahoo litho tsa mokokotlo le litho tsa ka hare li behiloe tlaase. Ka morao, ho sa tsotellehe ho nepahala ha boemo bona, basali ba bakhachane ba sitoa ho robala haholo, esita le ka mpeng. Boemong ba pele, mojaro oa litho tsa ka hare tsa mpa o eketseha 'me, ka lebaka leo,
Empa batho ba nang le scoliosis le maloetse a mang a mokokotlo ba lokela ho robala hantle mokhoeng oa bona. Ha e le hantle bakeng sa bakhachane, 'me bakeng sa litulo tse ntle ka ho fetisisa e tla be e le methapo ea masapo ea bonolo bo bobebe le mokotla o khethiloeng ka bomong. Hape ha ho lithebe tsa lehong kapa fluffy featherbeds.
Melao ena e bonolo e teng bakeng sa boroko bo feletseng ba batho. Khomarela ho bona, 'me u tla lula u thabile' me u phomotse.