Mushmula - e monate, e molemo, empa e se litholoana tse tloaelehileng. Ka ntle e tšoana le plum ea cherry kapa apricot . Empa tatso ea loquat e tšoana le motsoako oa apricot o na le apole le fragole. Hona joale re tla u bolella mokhoa oa ho ja meriana ea litholoana le ho bua ka lintho tsa eona tse molemo.
Lintho tse sebetsang tsa medlar
Ho hlophisoa ha loquat ho haufi le liapole - e na le hoo e ka bang 7% ea malic acid, hoo e ka bang 15% ea tsoekere, pectin, vithamine C le phytoncides. Tholoana ena e molemo haholo, hobane e boetse e ruile ka zinki, manganese, tšepe, selenium le koporo. Ho phaella moo, e na le li-macronutrients tse kang khalsiamo, potasiamo, phosphorus, magnesium, sodium. Tholoana ena e atisa ho sebelisoa e le meriana: mmala a meriana e tsoetsoeng hantle ke mokhoa o babatsehang oa tlhaho oa laxative le sorbent. Le hoja meriana e sa butsoang e haha ka tsela e fapaneng. Ha u khohlela, nama ea tholoana ena e ka kopantsoe le mahe a linotši - 'me joale moriana o motle o tla tsoa o ke ke oa khohlela feela empa o tla boela o thuse ho phefumoloha le ho kenya letsoho mofuteng oa phlegm.
Joalokaha ho se ho boletsoe ka holimo, ho loquat, joaloka liapole, ho na le pectin e ngata. Ka hona, ka lebaka la ho sebelisoa ha tholoana ena khafetsa, likhahla tsa k'holeseterole li theoleloa, li-radionuclides, metsoako e matla ea lithethefatsi le lintho tse ling tse kotsi le chefo li tsoa ho 'mele. Ka hona, medlar e tla fetola mekhoa ea ts'ebetso ea metsoako, phekola lik'hamphani tsa ho ruruha le ho phekola sebete. Ka lebaka la sena sohle, 'mele o tla sebetsa ka tsela e lumellanang,' me ponahalo le letlalo li tla phela hantle.
Empa ka thepa ena e thusang ho qhoqha ha e fe. Tholoana ena ea mohlolo e hlokahala feela ho bakuli ba nang le khatello ea mali - e na le lintho tse itekanetseng ho fokotsa khatello ea mali.
Joang ho ja loquat?
Joaloka tholoana e 'ngoe le e' ngoe, loquat e molemo ho ja e hloekileng - joale e tla boloka boholo ba livithamine 'me' mele o tla rua molemo o eketsehileng. Empa hape le litholoana tsena u ka belisa jeme, jams le compotes - esita le
Hape e le hore u je moralo o motle, u lokela ho tseba ho o khetha ka nepo. Ka tsela e loketseng, tholoana ena e lokela ho ba ea boholo bo boima (joaloka plum), kaha medlar e nyane haholo e ka ba e bolila, 'me e kholo haholo-e feteletse ebile e sa ratehe. Meriana e telele ha ea lokela ho bolokoa, ho molemo ha e sa bue ka matsatsi a fetang 2-3 mme ka sehatsetsing. Hang-hang pele o sebedisa u se ke ua lebala ho e bala.
E-ba le takatso e ntle 'me u lumelle litholoana tsena ho u tlisetsa molemo o moholo!