Litšoantšo tsa bana le tsa lilemong tsa bocha tsa Anna Shulgina li fana ka bopaki ba hore o ile a hōla e le ngoanana e mong ea nang le bothata. Phetoho e makatsang ea ngoanana eo e ile ea fetoha mohloli oa menyenyetsi e mengata, 'me batho ba bang ba nang le boits'oaro ba ne ba sa tsilatsile ho kenya chelete ena, ho rekisa ho hloka thuso (bonyane) ho bolela ho theola boima ba' mele. Ba batlang ho ithuta kamoo morali oa morali oa Anna ea bitsoang Shulgina a ileng a lahleheloa ke boima kateng, pele ho tsohle, hopola - ngoananyana ha aa ka a sebelisa li-additives tsa lijo.
Anna Shulgina o ile a lahleheloa ke boima ba 'mele - lijo le ho ikoetlisa
Ho ja dijo tsa Anna Shulgina ho bonolo ebile ho atlehile, empa ho hloka mamello le boikemisetso ba ho e boloka ho thata. Motheo oa lijo - li-soups tsa meroho, salate le li-stew, hammoho le nama ea khomo, veal le kana. Ho noa joala ea ngoanana - metsi a nang le diminerale ntle le khase le tee e tala.
Lijo tsohle bakeng sa phepo e nepahetseng Anna o lokiselitse banyalani ba bang kapa ba tsitsitseng. O ile a tlatsa salate ea hae ka oli ea limela le lero la lemone. Ho phaella moo, ngoana enoa o ile a itumella ka yogurt ea tlhaho - 2-3 likarolo tse peli. ka khetho pakeng tsa lijo tsa motheo.
Karolo e kholo ea ho lahleheloa ke boima ba Anna Shulgina e ne e bapaloa ke ho ikoetlisa. O ne a ikakhetse ka setotsoana mosebetsing oa ho ikoetlisa le lapeng, o ne a nkiloe ke yoga. Ketsahalo ea 'mele
Empa, esita leha a fihletse phello e makatsang, Anna Shulgina ha a eme moo. Koetliso ea letsatsi le letsatsi ha e tšoane le eena, ka hona o kopanngoa habeli ka letsatsi. Mabapi le phepo e nepahetseng, banana ba bang ba lumelang ho itlosa bolutu hona joale ba itumella, ho qoba ho ja lijo tse kotsi feela ho lihlahisoa tsa bona.
E le hore u be motho ea sa reng letho joaloka Anna Shulgina, mohlomong u lokela ho mamela melao-motheo eo u e etsang: etsa lipapali, empa feela ka thabo, u ithate haholoanyane.