Sehori kongrio ea Shrimp e bitsoa joalo hobane e latsoa e nyenyane joaloka tatso ea shrimps. E fihle lebōpong la leoatle la Australia le New Zealand, kahoo e oela ka likarolong tse ling tsa lefats'e feela ka foromo e leqhoa. Ha a jeoe letsatsi le leng le le leng, hobane ba seng bakae ba tseba ka melemo le likotsi tsa tlhapi ea Kongrio. Le hoja litsebi tsa phepo e nepahetseng li bontša hore li na le phepo e phahameng ea phepo.
Ke likarolo life tsa melemo ea tlhapi ea Kongrio?
Joaloka litlhapi leha e le life tse ling tsa leoatle, Kongrio e na le likarolo tse kholo tsa omega-3 le zinc fatty acids. Leha ho le joalo, ka nako e tšoanang, e na le bohlokoa bo tlaase ba lik'halori - e leng feela kcal 94/100 dikgerama. Ho phaella moo, tšebeliso ea litlhapi tsa shrimp ke kongrio e bakoang ke 'nete ea hore ka nama ea eona ho na le li-amino acid tse sa tloaelehang tse sa thehoang' meleng oa motho, hape li na le livithamine A, D, le B12, phosphorus, potasiamo le magnesium.
Maikutlo a litsebi tsa phepo e nepahetseng ka melemo le likotsi tsa tlhapi ea Kongrio
Ho ea ka lingaka, Kongrio e lokela ho jeoa khafetsa ho tloaelella metabolism ea eona. Lijoana tsa eona, li phehiloe, li phehiloe, li phehoa ntle le botoro - ena ke lijo tse ntle haholo tsa lijo, tse bontšitsoeng ho ba diabetics le batho ba nang le maloetse zhkt. Ho phaella moo, ka lebaka la boteng ba omega-3, litlhapi li thusa ho matlafatsa ts'oaetso, ho ntlafatsa sebete, ho ka nkoa e le tšireletso khahlanong le kankere. Lijo tsa kongrio ke mohloli oa bohlokoa oa liprotheine, tse nkiloeng hantle ebe o sebeletsa e le lisebelisoa tsa mohaho bakeng sa lisele, tse lebisang ho tsosolosoa. 'Me hona, ho thusa ho ntlafatsa boiketlo, ho eketsa matla. Litlhapi li phetse hantle 'me li thibela ponahalo ea lik'hilograma tse eketsehileng.
Ntle le melemo, kotsi ea ho ja tlhapi ea shrimp tlhapi kongrio e ka ba hape. 'Nete, e hanyetsanoa feela ho batho ba tloaelehileng ho kula, le ba nang le khethollo ea motho ka sehlahisoa sena.